christian drastil

02 Nov

Werner Schrittwieser

Viele Läufer stellen sich immer wieder die Frage ob und wie sie vor einem Lauf aufwärmen sollen. Eines gleich mal vorweg, es gibt kein Standard-Rezept für das optimale Warm-Up. Dieses ergibt sich nämlich vor allem durch die Art der anstehenden Belastung. Umso intensiver die Laufbelastung im Anschluss wird, umso wichtiger ist auch ein gewissenhaftes Aufwärmen. Sprich je schneller man später laufen will, desto länger sollte aufgewärmt werden. Das Warm-Up bewirkt unter anderem ein Aufwärmen der Muskulatur oder die Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und des Stoffwechsels. Aufwärmen je nach Belastung Bei wirklich langsamen ruhigen Dauerläufen ist also kein umfangreiches Warm-Up notwendig. Bei schnelleren Laufbelastungen wie Tempoläufe oder Interv...     » Weiterlesen

02 Nov

Jochen Stanzl

Es ist ein starkes Zeichen, dass der Deutsche Aktienindex seine Kursgewinne gestern auch gegen eine Wall Street behaupten konnte, die ihrerseits nicht so richtig vom Fleck kam. Das Umfeld für deutsche Aktien stimmt und es kann jetzt sehr schnell weiter nach oben gehen: Schwacher Euro, starke Gewinnentwicklung bei den Unternehmen und ein weltweiter Aufschwung, dem die Zentralbanken wegen der Angst um noch immer zu tiefe Inflationsraten nicht wirklich im Wege stehen. Powell als Nachfolger von Janet Yellen steht für Kontinuität des Kurses der US-Notenbank. Powell hat seiner Vorgängerin nie inhaltlich widersprochen. Er erbt eine Notenbank, die ihr Inflationsziel von zwei Prozent bald erreicht sieht und sich in einem Umfeld bewegt, das durch eine niedrige Arbeitslosigkeit und ein hohes Wac...     » Weiterlesen

02 Nov

BSN Opening Bell

2.11.: Philipp Bässler , Austria Börsenbrief, läutet die Opening Bell für Donnerstag. Beim Jubiläumsgewinnspiel kann man 500 Euro, Abos und Aktientipps als Preis abstauben www.boersenbrief.at ueber-uns gewinnspiel http: www.boerse-social.com goboersewien , www.facebook.com groups GeldanlageNetwork 31.10.: Max Tertinegg , Geschäftsführer der Coinfinity, läutet die Opening Bell für Dienstag. Der Bitcoin-Spezialist aus Graz freut sich aktuell über BTC-Kurse jenseits der 5000 Euro, coinfinity.co http: www.boerse-social.com goboersewien www.facebook.com groups GeldanlageNetwork 30.10.: Alfred Reisenberger und Lukas Stipkovich läuten die Opening Bell für Montag. Am 7.11. werden sie ihren Sigma Alfa European Opportunities Fond...     » Weiterlesen

02 Nov

Christoph Scherbaum

Finanzen, Geldanlage, Vorsorge – das sind Themen, über die viele Menschen im Konjunktiv reden: Man müsste sich mal drum kümmern, eigentlich sollte man das besser im Blick haben… Und das Geld schlummert dabei still vor sich hin. Mehrere Milliarden Euro liegen in Deutschland auf Sparbüchern, die so gut wie keine Zinsen bringen. Eine aktuelle Studie besagt, dass fast die Hälfte der Deutschen, 45 Prozent, sich nicht sicher ist, wo ihr Geld am besten aufgehoben ist (Umfrage TNS Infratest). Aber es gibt tatsächlich ein Leben nach dem Sparbuch! Und Anlagemöglichkeiten, die noch Ertrag bringen können. Zum Beispiel eine Geldanlage in Fonds. Bei der Finanzanlage lautet dabei ein wichtiger Ratschlag: Niemals alles auf eine Karte setzen. Stattdessen lieber das Gel...     » Weiterlesen

02 Nov

Vienna City Marathon

Mit diesem Trainingsprogramm gelingt der Vienna City Marathon Der Marathon ist eine Herausforderung, und was für eine! Deshalb sind auch die Emotionen so groß, wenn man es schafft. Aber man soll die Sache nicht zu kompliziert machen. Deshalb haben wir ein Trainingsprogramm erstellt, das Orientierung bietet: VCM Simple Running . Eine einfache und klare „Road Map“. Ein kompetenter Leitfaden, der das Marathontraining auf das Wesentliche reduziert. Seriöse Vorbereitung für die 42,195 Kilometer auf den Punkt gebracht. Schließlich geistern zahllose gutgemeinte Tipps und individuelle Fakten in Sachen Marathontraining durch die digitale Welt. Hier geht’s zum kompletten VCM Simple Running Programm! Über ein halbes Jahr hin gibt es für jede Woche ein...     » Weiterlesen