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Ein ganz spezielles Laujahr (Werner Schrittwieser)

Ja, es war zweifelsfrei ein ganz spezielles Jahr. Und es hat auch den Laufsport ordentlich durcheinandergewirbelt. Wir sind zwar in der glücklichen Lage sind, dass Laufen ein Individualsport ist, und diesen somit auch alleine während des Lockdowns ausüben zu können. Dennoch vermissen viele von uns diese ganz besonderen gemeinsamen Erlebnisse. Es ist einfach immer schön, mit Gleichgesinnten schöne Stunden oder auch Wochenenden verbringen zu können. Diese sind heuer wie vieles andere definitiv zu kurz gekommen. Ich möchte mein Laufjahr 2020 mit den Highlights aber dennoch nochmals kurz Revue passieren lassen. Für schwache Herzen laufen Mit Mitte März 2020 stand plötzlich alles still, ein Event nach dem anderen musste abgesagt werden. Und somit mu...     » Weiterlesen


 

Unseren Füßen zuliebe (Werner Schrittwieser)

Unsere Füße müssen bekanntlich Tag für Tag eine schwere Last tragen. Ein ganzheitlicher Therapieansatz, bei dem der Fuß im Mittelpunkt steht, ist die Podotherapie. Über Reize und Stimulation der Muskulatur versucht man Bewegungsabläufe positiv zu verändern und Muskelketten zu aktiveren. Dabei handelt es sich um spezielle Einlagen, die ganz genau angepasst werden. Aber auch in Verbindung mit entsprechenden Physiotherapiemaßnahmen. Gemeinsam mit Birgit Haselsteiner vom Sportorthopädie Zentrum Hietzing behandeln wir mit der Podotherapie ein für viele noch nicht so bekanntes Thema. Für die Physiotherapeutin und Podotherapeutin ist Bewegung ein wichtiger Bestandteil, um Schmerzzustände zu verbessern und normale Bewegungsabläufe wiederherz...     » Weiterlesen


 

Mehr Laufspaß mit flexibler Hüfte (Werner Schrittwieser)

Die Hüfte ist die Verbindung zwischen Oberkörper und Beinen. Eine Vielzahl an Muskeln bildet einen Muskelmantel um das Hüftgelenk und sorgt für Stabilität. Somit ist es zwar nicht so anfällig für Verletzungen wie beispielsweise das Knie, dennoch nimmt die Hüfte auch eine ganz wesentliche und wichtige Rolle beim Laufen ein. Neben der direkten Region um das Hüftgelenk sind auch die gesamte Gesäßmuskulatur, der Hüftbeuger sowie die Oberschenkelmuskulatur in die „Problemzone“ Hüftmuskulatur involviert. Gemeinsam mit Dr. Sebastian Leder-Berg vom Sportorthopädie Zentrum Hietzing nehmen wir die Hüfte heute genauer unter die Lupe. Der begeisterte Triathlet ist auch als Facharzt im Hüftspezialteam im Orthopädischen ...     » Weiterlesen


 

D(e)r Schuh macht Läufern Beine (Werner Schrittwieser)

Die Füße müssen tagtäglich unser gesamtes Körpergewicht tragen. Sie nehmen somit auch beim Laufen als Lastüberträger eine ganz wesentliche Rolle ein. Unsere Füße bestehen aus jeweils fast 30 Knochen und Gelenken, 60 Muskeln und über 200 Sehnen. So gut wie jeder Läufer kennt sie also bereits aus eigener (schmerzvoller) Erfahrung – Überlastungsschäden im Fuß oder Sprunggelenk. Deshalb habe ich einen der renommiertesten Spezialisten für Fuß- und Sprunggelenk OA Priv. Doz. Dr. Reinhard Schuh im Sportorthopädie Zentrum Hietzing zum Gespräch gebeten! Der Orthopäde ist selbst begeisterter Läufer und war von 1999 bis 2007 auch leistungsmäßig unterwegs. Der mehrfache Österreichische Meist...     » Weiterlesen


 

Mit Abstand schönster Seelauf (Werner Schrittwieser)

Vor zwei Wochen stellte das OK-Team klar, dass der Reschenseelauf 2020 nicht in seiner traditionellen Form stattfinden kann und abgesagt wird. Zeitgleich präsentierten die Organisatoren rund um Gerald Burger aber auch die „Special Edition“, die am ursprünglichen Termin am 18. Juli 2020 über die Bühne gehen wird. „Alle, die an uns in diesen Jahren geglaubt haben, alle die Freude an der Bewegung haben, alle die etwas Gutes tun möchten, alle Sportbegeisterten möchten wir zu dieser besonderen Ausgabe begrüßen“, so Gerald Burger über die Sonderausgabe. Sicherheit geht vor Das OK-Team nimmt eine verantwortungsvolle Position in der Krise ein, weshalb auch eine Reihe an Sicherheitsvorkehrungen getroffen wird. Bei der Anmeldung mü...     » Weiterlesen


Werner Schrittwieser

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