christian drastil

31 Jul

Werner Schrittwieser

Ich stecke ja wie gesagt in der Vorbereitung auf die Herbstmarathons in Berlin und Frankfurt. Und in einer solchen Marathonvorbereitung kommt es dann auch sehr wohl auf die Länge an, denn lange Läufe mit 30 Kilometern und mehr gehören da zur Tagesordnung. Und mit diesen Longjogs steigen logischerweise auch die Umfänge der einzelnen Laufwochen gehörig an. Der 100er ist gefallen Vorige Woche bin ich durch zwei Läufe über 21 und 24 Kilometer mit 95 Kilometern Gesamtumfang noch knapp an der 100km-Marke gescheitert. Diese ist in dieser Woche aber nun auch gefallen! Am Donnerstag war ein 30er gemeinsam mit Sepp Winter geplant, bei dem wir am Ende dann sogar auf 33,7km kamen. Aber auch die restlichen Tage wurde mit Ausnahme vom lauffreien Freitag ordentlich Kilomete...     » Weiterlesen

27 Jul

Werner Schrittwieser

Sabine Ruhrhofer und Sandra Stummerer sind zwei der 14 Mädels vom „NÖ Frauenpower Team 2016″, die ich gemeinsam auf den NÖ Frauenlauf am 28. August 2016 in St. Pölten vorbereite. Und auch dieses Duo geht äußerst motiviert ans Werk, was sie euch mit folgenden kurzem Statement mitteilen wollen: Als wir uns im Mai für das Frauenpowerteam 2016 beworben hatten, hätten wir es nie für möglich gehalten, ausgewählt zu werden. Und tatsächlich! Wir haben es geschafft, Teil dieser tollen Gruppe zu sein. Fortschritte bereits zu sehen Wir haben uns entschieden, beim Frauenlauf am 5 km-Lauf teilzunehmen. Mit Hilfe von Werner hoffen wir, unsere Bestzeiten noch optimieren zu können. Die Trainingspläne sind perfekt auf uns ...     » Weiterlesen

26 Jul

Werner Schrittwieser

Für das „NÖ Frauenpower Team 2016″, welches ich für den NÖ Frauenlauf am 28. August in St. Pölten vorbereite, ist bereits Halbzeit. Jasmine Buchmann und Katja Vielgrader geben uns diese Woche einen Einblick in deren Training: Mitte des Trainingsplan und es gibt eine Erholungswoche! Es ist super zu sehen, was weiter geht und wie man den Körper in eine Richtung steuern kann, wenn man nach Plan trainiert und abwechslungsreiche Läufe absolviert, trotzdem sind so Wochen, wo es mal nicht so hart zugeht auch ganz angenehm. Und Regeneration braucht der Körper! Jasmine berichtet: Am Montag habe ich brav meine Laufsachen ins Büro mitgenommen, damit ich gleich den Arbeitsweg nach Hause nutzen kann um den geplanten Dauerlauf zu absolvieren. 3...     » Weiterlesen

25 Jul

Werner Schrittwieser

Wie erwähnt habe ich mit der Vorbereitung auf die Herbstmarathons in Berlin und Frankfurt begonnen. Und so stehen jetzt auch immer mehr Kilometer am täglichen „Speiseplan“. Neben meinen „normalen“ Trainingsläufen von rund einer Stunde mit ca. 12 Kilometern hab ich vergangene Woche gemeinsam mit Sepp Winter einen Lauf über den Sonnleitboden gemacht. Dabei legten wir ziemlich genau einen Halbmarathon mit ein paar Höhenmetern zurück. Training statt Wettkampf Ursprünglich wäre ich am Wochenende beim Powerman in Weyer an den Start gegangen. Da mein Teamkollege Karl-Heinz Sonner leider verletzungsbedingt absagen musste, habe ich mir ein Alternativ-Training überlegen müssen. Und so entschied ich mich am Samstagmittag bei strahl...     » Weiterlesen

18 Jul

Werner Schrittwieser

Die Vorbereitungen auf einen äußerst interessanten Laufherbst haben jetzt begonnen, denn ab Ende August wird es richtig zur Sache gehen. Den Auftakt macht der PANACEO Faaker See Triathlon (10km), den ich für das Panaceo Tri Team in der Staffel bestreiten werde. Innerhalb von nur einer Woche folgen mit dem Vision Run in St. Pölten (5km) und dem Ironman 70.3 in Podersdorf (21,1km) zwei weitere Wettkämpfe. Nach ein paar weiteren Stationen im September folgt am 25. September 2016 der Berlin Marathon, bei dem ich mit Runners unlimited als Running Coach und Personal Pacemaker mit von der Partie bin. Dichtes Programm Doch auch nach dem Marathon bleibt nicht allzu viel Zeit zum Verschnaufen, denn von Berlin geht es gleich direkt weiter nach Wien zum Vienna Night Run. Und nur ...     » Weiterlesen