christian drastil

14 Jan

Runplugged RunKit

Bin heute einen ambitionierten 10er auf dem Laufband gelaufen, nach dem Hochdrehen des Tempos mit dem 1. Kilometer in 4:30, dann die weiteren 9 in 4:06, so hat sich dann 41:24 ergeben. Das nächste Mal probiere ich es in 4:05. Im TV lief der Biathlon-Massenstart der Herren. Aktivität: Lauf Dauer: 00:41:24 Distanz: 10 000 Pace: 04:08 km h: 14.52 Schuhe: Brooks App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 115,510 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,250 km, ein Plus von 151,42 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 3,282 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. ...     » Weiterlesen

12 Jan

Runplugged RunKit

Ich bin heute nach Börseschluss noch kreuz und quer durch die Stadt gelaufen, wollte 15 Kilometer machen und schauen, wie sich iWatch vs. Runplugged verhält. Da ich die iWatch früher abgedreht hab, hat das fast 1:1 gepasst, siehe Grafik. Einzig beim Puls hatte die iWatch ein paar Aussetzer, erratisch von 124 ein paar Mal auf 178 hochgegangen, obwohl eigentlich immer alles gleich war. Da war die Uhr wohl zu wenig eng anliegend. Und dass ich im Finstern in ein paar schwer sichtbare Lacken gelatscht bin, dafür können beide Anwendungen nix. Nasse Socken als Effekt. Aktivität: Lauf Dauer: 01:31:37 Distanz: 15 000 Pace: 06:06 km h: 9.84 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 105,510 km gela...     » Weiterlesen

11 Jan

Runplugged RunKit

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Habe derzeit keine Zeit und mehr um die Ohren als man um die Ohren haben kann. Heute ist siich aber ein 30 Minuten-Lauf ausgegangen. Ich wollte auch die iWatch-Funktion "Laufen Indoor" testen und schauen, wie sich die Genauigkeit vs. Laufband verhält. Und siehe da: 6,6k am Laufband waren 6,37k mit der Uhr, obwohl ich ja am Fleck geblieben bin. Das Muster: Als ich Pace 5:30 lief zeigte mir die Uhr mehr Entfernung an als das Laufband. Als ich Pace 3:40 lief, war es umgekehrt. Weiss die Uhr mein normales Tempo und schätzt? Oder ist es Händewacheln in Kombi mit Puls? Sehr spannend. Die letzten 1,6k der 6,6k waren 1 Meile in 6:01, ich hab das Tempo laufend hochgedreht Aktivität: Lauf Dauer: 00:30:40 Distanz: 6 600 Pace: 04:38 km h: 12.95 Schuhe: Brooks App: Techn...     » Weiterlesen

09 Jan

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Erkenntnis des Tages ... ich hätte meinen Muskelkater in den Beinen noch einen Tag länger pflegen sollen ... leider oder zum Glück kam diese Erkenntnis erst nach 4km p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

07 Jan

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Heute gings mal den Kahlenberg rauf und wieder runter, so quer durch Nussdorf irgendwie, weil so viele davon reden. Also: Für meine Verhältnisse sehr anstrengend ist das Ganze schon und beim Runterlaufen falle ich schwerer Typ irgendwie zu sehr ins Knie. Das ist mir zu riskant. Aktivität: Lauf Dauer: 01:31:31 Distanz: 16 260 Pace: 05:37 km h: 10.68 Schuhe: Nike App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 83,910 km gelaufen, im Schnitt täglich 11,987 km, ein Plus von 265,27 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 3,282 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Januar 2018 mit 11,987 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, ...     » Weiterlesen