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Guter 10er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ein 10-Lauf vor einer Arbeitssession heute, so durchaus mittelambitioniert. Nach langsamem Beginn waren dann 5k in je 4:20 dabei. Wenn ich jetzt noch 5k(g) abnehme, bin ich glaub ich brav in Form. Aktivität: Lauf Dauer: 00:48:05 Distanz: 10 540 Pace: 04:33 km h: 13.19 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 183,660 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,924 km, ein Minus von 4,56 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,208 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

6k bei 34 Grad im Büro (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Sechs Kilometer auf dem Laufband bei 34 Grad im Büro, hat trotzdem Spass gemacht und mehr Zeit war einfach nicht. Mein Monatsziel von 200 Kilometern wird sich aus diesmal nicht ausgehen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:25:10 Distanz: 6 000 Pace: 04:11 km h: 14.34 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 173,120 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,584 km, ein Minus von 10,04 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,208 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

Nicht so heiss wie befürchtet (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Irgendwie hat es heute viel heisser ausgeschaut (vom Wetter her) als es dann letztendlich war. Insofern war ich dann überrascht, viel leicht diese 10,7k in 51:03 funktioniert haben Aktivität: Lauf Dauer: 00:51:03 Distanz: 10 700 Pace: 04:46 km h: 12.59 Schuhe: New Balance App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 167,120 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,968 km, ein Minus von 3,85 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,208 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

Zwischen Strabag und ÖPC (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Recht heiss war es heute, dafür hat der Rücken mitgespielt. Also in Summe gut, dieser Mitttagslauf zwischen Terminen bei der Strabag und dem Österreichischen Paralympischen Committee. Aktivität: Lauf Dauer: 00:49:30 Distanz: 10 020 Pace: 04:56 km h: 12.16 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 156,420 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,793 km, ein Minus von 6,67 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,208 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

Diesmal hat sich der Rücken nicht gemeldet (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Vor dem Rapid-Match, das dann nicht so ausgegangen st, wie ich es mir vorgestellt hatte, war ich eine Runde laufen, die ist recht gut gegangen, diesmal hat der Rücken gehalten. Aktivität: Lauf Dauer: 00:50:02 Distanz: 10 380 Pace: 04:49 km h: 12.46 Schuhe: New Balance App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 146,400 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,630 km, ein Minus von 9,29 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,208 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit