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Morning Run (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Gutes Wetter am Sonntag und wenig Wind. Ich hab das "Morning Run"-Shirt übergezogen, weil ich im Frühjahr ev. mit Wemove-Mastermind Michi Wernbacher einen Marathon laufen werden. http: www.wemove.at Aktivität: Lauf Dauer: 00:46:26 Distanz: 10 020 Pace: 04:38 km h: 12.95 Schuhe: On App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 95,130 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,945 km, ein Minus von 7,57 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten ve...     » Weiterlesen


 

Schnell, aber Knie (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Nachtrag vom 7.1.: Ein zügiger Lauf, vor allem in der 2. Hälfte, als ich einem, der mich überholte und in Pace 4:10 rannte, dann 2 Kilometer gefolgt bin (freilich mit Abstand). Das war auch jener Lauf, der dann das Kniezwicken verstärken. Aktivität: Lauf Dauer: 00:45:46 Distanz: 10 010 Pace: 04:34 km h: 13.14 Schuhe: On App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 85,110 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,674 km, ein Minus von 11,79 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Ein...     » Weiterlesen


 

Endlich weniger Wind (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ein relaxter Lauf bei endlich wieder besserem Wetter, das Wegfallen des stürmischen kalten Winds war kein Fehler. Die Schmerzen im Bein sind wieder weitgehend weg. Kommt auch auf die Schuhwahl an. Aktivität: Lauf Dauer: 00:47:49 Distanz: 10 010 Pace: 04:46 km h: 12.59 Schuhe: Asics App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 75,100 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,06 km, ein Minus von 22,17 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalte...     » Weiterlesen


 

Mexiko und Marokko (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Und wieder ist sich am Nachmittag ein 10er ausgegangen. Heute in 47:29 quer durch den 20. Bezirk. Hat durchaus Spass gemacht, da ich heute wieder den Kopfhörer auf hatte und einen Podcast der Aussenwirtschaft Österreich über Mexiko und einen über Marokko gehört habe. Aktivität: Lauf Dauer: 00:47:29 Distanz: 10 010 Pace: 04:44 km h: 12.68 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 65,090 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,649 km, ein Minus von 27,72 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil ...     » Weiterlesen


 

Meine längste Laufpause seit 2 Jahren (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Das war die längste Laufpause seit 2 Jahren. Exakt eine Woche war ich nicht unterwegs, heute eigentlich auch nur zufällig, weil mein Büro besetzt war und ich schnell Laufen als Alternativprogramm auserkoren haben. War wunderbar relaxter Zehner dann, ein bissl zu blad bin ich leider. Aktivität: Lauf Dauer: 00:47:47 Distanz: 10 010 Pace: 04:46 km h: 12.59 Schuhe: On App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 55,080 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,236 km, ein Minus von 34,13 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil v...     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit