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Zu schwer (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Eine Stunde gelaufen, recht schwül war es und ich hab mich mit Pace 5:12 durchaus abgemüht, aber so ist das halt, wenn man nicht in Form ist und nach wie vor einfach zu schwer. Aktivität: Lauf Dauer: 00:59:57 Distanz: 11 520 Pace: 05:12 km h: 11.54 Schuhe: On App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 54,100 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,864 km, ein Plus von 126,37 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 1,707 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

10 in der Hitze (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ich habe heute zu Mittag einen 10er in der Hitze gemacht, ist recht gut gegangen, schneller wäre aber wohl ein Problem gewesen. Aber das passt schon so. Bin zufrieden. Aktivität: Lauf Dauer: 00:53:19 Distanz: 10 010 Pace: 05:19 km h: 11.29 Schuhe: On App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 42,580 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,258 km, ein Plus von 149,43 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 1,707 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

Zufrieden mit diesem 15er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ein wirklich zufriedenstellender 15er, nicht schnell, aber auch nicht angestrengt. Das ist ein gutes Zeichen, Puls absolut in Ordnung für meine Form dieser Tag. Aktivität: Lauf Dauer: 01:18:18 Distanz: 15 060 Pace: 05:11 km h: 11.58 Schuhe: On App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 32,570 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,71 km, ein Plus von 138,49 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 1,707 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

Langsamer (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ich möchte einfach wieder laufen, auch wenn ich immer noch nicht schmerzfrei bin, ein neuer Zugang ist, es recht langsam anzugehen. Das habe ich am Samstag gemacht und die Herzfrequenz ist mit 128 wieder recht gut gewesen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:53:16 Distanz: 10 040 Pace: 05:18 km h: 11.32 Schuhe: On App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 17,510 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,501 km, ein Plus von 46,53 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 1,707 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivi...     » Weiterlesen


 

Überbrückungslauf in der Hitze (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Gestern Mittag ist sich vor dem Podcast-Termin mit Benjamin Hadrigan ( boersenradio.at page podcast 3195 ) noch mehrfach Sport ausgegangen. Darunter dieser Überbrückungslauf in der Hitze. Aktivität: Lauf Dauer: 00:38:12 Distanz: 7 470 Pace: 05:06 km h: 11.76 Schuhe: nicht bekannt App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 7,470 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,490 km, ein Plus von 45,86 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 1,707 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und...     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit