Laufen im Schlaf (Florian Neuschwander)
21 Nov
Was ist das Gute an einem Wettkampfstart um 7:00 Uhr morgens? ... Ich bin noch nicht richtig wach und die ersten 20km vergehen wie im Schlaf! Gerade eben hab ich das mal getestet. Diese Woche gehe ich noch 2 mal um 7:00 Uhr laufen um mich an die Zeit zu gewöhnen! Heute um 18:00 Uhr gehtauf fb mein zweites Filmchen online. Habt einen guten Start in die neue Woche Leute! www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Yeah! (Florian Neuschwander)
14 Nov
Yeah! Lockere 10km in 39:42 min. Beine fühlten sich echt ganz gut an. Ich glaube ab morgen kann es wieder weiter gehen! Habt einen schönen TagLeute! www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Die Pause geht weiter (Florian Neuschwander)
12 Nov
Bin immer noch müde! Der Magen Darm Infekt hat mich doch etwas ausgeknockt! Deshalb muss der lange Lauf morgen auch ausfallen. Ich habe jetzt zwar die ganze Woche pausiert, aber was soll's. Davor habe ich super trainiert und in 12 Wochen insgesamt 15 lange Läufe gemacht, die im Schnitt genau ein Marathon waren. Pace dabei war 4:08 min. km d.h. 15 Marathons in ca. 2:54h. Ich denke ab Montag kann ich noch eine Woche bischen was trainieren, aber in 2 Wochen ist auch schon der 100km WM Start, also ruhig bleiben. Wird schon! Immer schön vernünftig bleiben und auf den Körper hören. Meiner braucht noch 1-2 Tage Auszeit. Habt ein schönes Wochenende Leute! Euer FLOw www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Keine gute Woche (Florian Neuschwander)
12 Nov
Die Woche war alles andere als super! Ich war nur am Montag 12 km laufen. Dienstag, Mittwoch pausiert um zum erholen. Und Donnerstag hat es mich dann erwischt. Was falsches gegessen oder so. Auf jeden Fall war es eine ätzende Nacht. Heute gehts mir schon besser. Aber ob ich am Sonntag den langen Lauf machen kann weiss ich noch nicht. Erst einmal erholen. Und ruhig bleiben! Dann wird das alles schon! Ich hab gestern und die Nacht gepennt wie ein Koala Bär. Unfassbar lange! Mindestens 20 h ! Krass! :-) Habt einen schönen Tag Leute! www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Angekommen (Florian Neuschwander)
06 Nov
Angekommen. 4h 02:15 min. 60km. 4:02 min. km. Suppe denke ich verdient !Macht in 2 Tagen 100km im Schnitt in 3:56 min. km. Also, habt wie gesagt einen schönen Abend. Euer FLOw www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
