25.04.24
7,5k auf dem Technogym (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
11 Sep
Ich bin heute ambitionierte 7,5k auf dem Laufband gelaufen, die Pace war 4:08, die Gesamtzeit 30:59. Mit 30 Grad Innentemperatur war es relativ heiss, aber das passt gut. Aktivität: Lauf Dauer: 00:30:59 Distanz: 7 500 Pace: 04:07 km h: 14.57 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 67,470 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,133 km, ein Minus von 25,33 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Danke für die Antworten (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
10 Sep
Ein lockerer Nachdenklauf und es gibt in der Tat viel nachzudenken dieser Tage, aber das Laufen gibt mir Antworten zurück, was ich nett finde natürlich. Aktivität: Lauf Dauer: 00:46:37 Distanz: 10 020 Pace: 04:39 km h: 12.90 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 59,970 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,997 km, ein Minus von 27,00 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Viele 90-Grad.Kurven (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
09 Sep
Eine schöne Mittagsrunde mit vielen 90-Grad-Kurven, Pace 4:36, Puls 136. Hat mir Spass gemacht, es gibt viel Nachzudenken in diesem Monat. Dazu eignet sich für mich Laufen am Besten. Aktivität: Lauf Dauer: 00:59:30 Distanz: 12 930 Pace: 04:36 km h: 13.04 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 49,950 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,550 km, ein Minus von 32,44 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
5k in 19:40 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
07 Sep
Bin heute 5k auf dem Laufband wieder im "Beat last time"-Modus gelaufen, Last time war 19:56, heute ist es easy gegangen, daher hab ich gleich 19:40 gemacht. Das wird freilich nicht an jedem Tag mehr leicht zu verbessern sein. Aktivität: Lauf Dauer: 00:19:40 Distanz: 5 000 Pace: 03:56 km h: 15.25 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 37,020 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,288 km, ein Minus von 35,62 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
12k + 5k (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
05 Sep
Ich bin heute zügige 12 Kilometer in 4:28 gelaufen und dann noch 5 Kilometer in 4:56 auslaufen. Hat Spass gemacht und war relaxt, Puls 137 bei der schnelleren Einheit. Aktivität: Lauf Dauer: 01:18:27 Distanz: 17 020 Pace: 04:36 km h: 13.04 Schuhe: New Balance App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 32,020 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,404 km, ein Minus von 22,04 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
25.04.24
16 Aktienturniere haben wir bisher veranstaltet, dabei sind wie bei einem Tennisturnier ein Monat die jeweils wochenbesseren Aktien aufgestiegen, es gab einen 32er-Raster und er wurde mit österreichischen Unternehmen aufgefüllt. Es geht um einen grossen Wanderpokal, den man auf drei Arten gewinnen kann: Entweder man gewinnt zwei Turniere hintereinander oder insgesamt drei oder man hat 100 Punkte in der Rangliste: Der Sieger eines Turniers bekommt 15 Punkte, der zweite Finalist 10 Punkte, Halbfinalisten 6 Punkte, Viertelfinalisten 3 Punkte und Achtelfinalisten einen Punkt. Nach 16 Turnieren auf Rang 1 ist Palfinger mit 69 Punkten, auf Rang 2 ist die VIG mit 63 Punkten. Beide haben auch 2x gewonnen und bzgl. "Pokalübergabe" gibt es herrliche Bilder wie https://photaq.com/page/pic/94655/. Aktuell gibt es keine Aktienturniere. Sponsoren gesucht. Was ich aber mache, ist das Traders Place Tournament: Ich spreche ja täglich für das deutsche Börsenradio den "Live-Blick", einen Live-Einstieg an die Börsen, da habe ich aus 55 Titeln die Storyline Traders Place Tournament. Zunächst gab es 55 Aktien aus 40x DAX und 15x Österreich und dann musste jeden Tag der schwächste aus dieser Gruppe gehen. Jetzt sind noch vier Titel dabei: Deutsche Bank, Commerzbank aus Deutschland. Und schon wieder VIG und Palfinger aus Österreich. Next Week haben wir den Champ.