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Laufspass mit The Knack und das Anekdotenheft im Knack (Christian Drastil via Runp...

Bin heute das erste mal seit Monaten wieder mit der eigenen Laufapp #runplugged gelaufen. Wieso das? Nun, ich hatte im Sommer bewusst kurze Strecken gewählt und es waren meist für mich recht schnelle Einheiten. Das ist kein Case für Musik im Ohr bei mir. Heute hab ich mir nen Halbmarathon in Nicht-Stress-Tempo vorgenommen, es wurde dann 1:40:47, und dass die Musik im gewünschten Lauftempo wechselt, ist heute wie damals nett. Hatte mich sehr gefreut der Lauf. So und jetzt wird am Anekdotenheft mit Gschichtln zur Wiener Börse weitergeschrieben, #vdb (ja, der Präsident) inside. Geschäftsideen sind auch eingeschossen, die nächste Woche (eigentlich ab morgen) ist die entscheidende für 2018. #goboersewien Aktivität: Lauf Dauer: 01:44:03 Distanz: 21 512 Pace: 04:50 ...     » Weiterlesen


 

HM mit Kaiserschmarrn-Party danach (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ich werde über das Wochenende mein Gschichtl-Büchlein über die Wiener Börse fertigschreiben und hatte in diesem Zusammenhang heute noch zwei kleine Sachen zusammenzutragen. Zudem stand mein Auto nach erledigtem Reifenwechsel in Donaustadt. Schon tagelang, thx Papa. Wetter hat auch gepasst, also hab ich einen Botendienst-Autoabhol-Lauf eingetaktet. Die Strecke war 19km, und wenn schon, dann renn ich HM aus, dachte ich mir und bin in der Gegend meiner Eltern noch ein bissl herumgegurkt. Der erste "Halbe" seit Mai. Nachher gabs Kaiserschmarrn. Aktivität: Lauf Dauer: 01:44:00 Distanz: 21 100 Pace: 04:55 km/h: 12.20 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 54,430 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,535 km, ein Plus von 13,46 Prozen...     » Weiterlesen


 

Das Programm "Hills" ist nichts für mich (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Bistu. Das war vor allem in Kopf ermüdendheute. Vor dem Upload des http://www.boerse-social.com/magazine bin ich neugierig aufs Laufband, wichtig war mir vor allem, ob das Bluetooth-Connecten wieder funktioniert. War der Fall. Uff.Gewählt hab ich ein Programm, bei dem ich meine sonstigen Laufband-Stärken nicht ausspielen konnte, zB bei für mich recht hohem Tempo relativ in Ruhe Fernsehen. Das Programm "Hills" hat mich permanent zwischen Pace 5:24 und 3:51 hin und hergeschickt und so war nie eine gleichmässige Frequenz zu erzielen. Macht mir keinen Spass, weil man sich so konzentrieren muss. Keine Zeit dafür. Normalerweise ist eine Pace von 4:31 auf 5k erholsame Untermalung. Heute wars mühsam und stressig. Vielleicht ist sowas ein gutes Training. Mir machts aber keinen Spa...     » Weiterlesen



 

Laufroute wegen Dieb geändert (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Mein erster Lauf länger als 15 Kilometer seit dem Frühjahr. Windig wars und hintenraus anstrengend. Eigentlich wollte ich beim Lusthaus über die Donaubrücke und dann entlang der U2 bis vielleicht Donauspital laufen und dann mit der U-Bahn heim, um dem Gegenwind, der meinen Stirnhöhlen so gar nicht gut tut, zu entkommen. Aber: Knapp vor dem Lusthaus eine offenbar geklaute und ums Bargeld erleichterte Herrengeldbörse mitten auf der Hauptallee gefunden. Da ist der Gutmensch im Dieb wohl durchgekommen und manwollte, dass das jemand zur Polizei bringt. Also zurück Praterstern und abgegeben. Ausweise waren drin, also wenigstens ein bissl was zurück. Heute in Summe hektisch und seit Mittag wird gearbeitet.Aktivität: Lauf Dauer: 01:27:20 Distanz: 16 720 Pace: 05:13 ...     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit