christian drastil

07 May

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Plauderlauf 16 von 52 im Jahr 2023: 10k mitCornelia Daniel, das ist die Dame mit den 1001 Dächern,sie war davor zu Gast bei http: www.audio-cd.at people . About: Anders als 2021 bzw. 2022, als ich jeweils im November und Dezember 2021 zum 250er der Wiener Börse 250 Kilometer mit Wegbegleiter:innen sammelte bzw. 2022 zum 251er dann 251, laufe ich 2023 jede Woche mit Wegbegleiter:innen, das ist weniger Terminausmach-Stress.Powered by Duracell-Power. Und der Schuhhändler des Vertrauens ist Wemove. www.duracell.de http: www.wemove.at . Die Fotos zu den Plauderläufen 2023: photaq.com page index 4103 Plauderläufe 2022:photaq.com page index 4076 Plauderläufe 2021:photaq.com page index 3990 Aktivität: Lauf Dauer: 00:54:26 Distanz: 10 020 Pace: 05:25 km h: ...     » Weiterlesen

07 May

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Ich mache heuer wieder Laufband-Sessions und möchte dabei von Lauf zu Lauf etwas das Gefühl zurückbekommen und beim Tempo zulegen, nach der 10k-Reihe startete nun auch eine5k-Reihe und eine 7,5k-Reihe, um sich an höheres Tempo für die 10k-Reihe langsam zu gewöhnen.. Lauf 2der 7,5k-Reihe war am 27.4.in 33:20. Foto des Laufbands immer gleich nach dem Überspringen der 7,5er-Marke und Abdrehen, da fährt der Speed dann schon langsam runter. Aktivität: Lauf Dauer: 00:33:20 Distanz: 7 500 Pace: 04:26 km h: 13.53 Schuhe: On App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 72,760 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,394 km, ein Plus von ***,** Prozent gegenüber dem April, als Christian 0,917 km Tag...     » Weiterlesen

07 May

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Im Mai probiere ich wieder regelmässiger zu laufen und habe da ein Ziel, das aber erst zum Schluss geoutet werden, weil ich nicht weiss, ob ich die Zeitfenster finde und fit bleibe. Der 7. Mai war arbeitsfrei und da gehts am leichtesten, bin einen 15er Essling gelaufen. Gesamt waren es in Woche 1 im Schnitt mehr als 10k am Tag. Aktivität: Lauf Dauer: 01:12:46 Distanz: 15 020 Pace: 04:50 km h: 12.41 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 72,760 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,394 km, ein Plus von ***,** Prozent gegenüber dem April, als Christian 0,667 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="...     » Weiterlesen

07 May

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Im Mai probiere ich wieder regelmässiger zu laufen und habe da ein Ziel, das aber erst zum Schluss geoutet werden, weil ich nicht weiss, ob ich die Zeitfenster finde und fit bleibe. Der6. Mai war sehr gewittrig, aber ein 11er ist sich ausgegangen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:54:47 Distanz: 11 010 Pace: 04:58 km h: 12.08 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 57,740 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,248 km, ein Plus von ***,** Prozent gegenüber dem April, als Christian 0,667 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge...     » Weiterlesen

07 May

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Im Mai probiere ich wieder regelmässiger zu laufen und habe da ein Ziel, das aber erst zum Schluss geoutet werden, weil ich nicht weiss, ob ich die Zeitfenster finde und fit bleibe. Der5. Mai brachte ein schönes Loch am Freitag und da ist sich ein 10er in 48:54 ausgegangen Aktivität: Lauf Dauer: 00:48:54 Distanz: 10 030 Pace: 04:52 km h: 12.33 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 46,730 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,675 km, ein Plus von 901,36 Prozent gegenüber dem April, als Christian 0,667 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Dr...     » Weiterlesen