5.05.24
5er mit Freude über den Launch von sportgeschichte.at (Christian Drastil via Runpl...
17 Sep
Heute bin ich 5k auf dem Laufband gelaufen, morgen Pause. Die Zeit war 20:37, der letzte in 3:37, sonst ist dazu nicht viel zu sagen, ich freute mich über den Launch von http: www.sportgeschichte.at . Aktivität: Lauf Dauer: 00:20:37 Distanz: 5 000 Pace: 04:07 km h: 14.57 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 111,330 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,548 km, ein Minus von 20,28 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Puuh ... heuer erstmals am Limit, aber nur kurz ... (Christian Drastil via Runplug...
16 Sep
Heute bin ich am Abend noch schnell 8k gelaufen und wollte mich heuer zum Schluss draussen erstmals überwinden. Bis jetzt hatte ich ja stets nur am Laufband die Komfortzone verlassen. Nach 6k gutem Tempo bin ich Kilometer 7 in 3:47 und Kilometer 8 in 3:34, das war dann schon mit Puls 172. Ziemlich am Limit. Aktivität: Lauf Dauer: 00:33:56 Distanz: 8 000 Pace: 04:14 km h: 14.17 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 106,330 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,645 km, ein Minus von 19,10 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Eint... » Weiterlesen
Runnus Interruptus (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
14 Sep
5 Kilometer , die eigentlich 10 Kilometer sein hätten sollen, aber eine Anrufwelle bei km3 hat mich zum Zielsprint auf 20:16 hin bewegt. An Werktagen kann das immer sein. Aktivität: Lauf Dauer: 00:20:16 Distanz: 5 000 Pace: 04:03 km h: 14.81 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 98,330 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,23 km, ein Minus von 14,50 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
10k von langsam zu schneller (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
13 Sep
Bin heute 10k in 44:58 gelaufen, wobei ich das Tempo kontinuierlich angezogen habe. Die letzten 2 waren in 4:16 und dann 4:09, es war kein Sprint dabei, aber eben Beschleunigung. Hat sich sehr gut angefühlt und Puls 136 auch weit weg von Max HF. Aktivität: Lauf Dauer: 00:44:58 Distanz: 10 000 Pace: 04:29 km h: 13.38 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 93,330 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,179 km, ein Minus von 12,60 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und b... » Weiterlesen
Laufen im Change-Monat (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
12 Sep
Erst ambitionierte 10k, dann 5k auslaufen. Ich hab derzeit extrem viel nachzudenken, der September 2020 ist ein richtungsweisender Change-Monat. Da ist Laufen ganz hervorragend. Aktivität: Lauf Dauer: 01:14:15 Distanz: 15 860 Pace: 04:40 km h: 12.86 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 83,330 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,944 km, ein Minus von 15,46 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
7.05.24
Hallo, Wiener Kapitalmarkt, ist da wer? Es wäre nämlich folgndes: Am 7. Mai wurde ein neues All-time-High im ATX TR erzielt bei 8257,19 Punkten. Der ATX TR, also der Total Return, ist jener Index, der auch Dividenden berücksichtigt und damit mit dem DAX vergleichbar ist. Und dieser TR hat eben am Dienstag seinen alten Rekord vom 9. Februar 2022 um 5,21 Punkte übertroffen und weil ich diese Sache gross finde, wiederhole ich mich: Rekord! Der DAX hat heuer bereits neue 26 Rekorde fixiert, zuletzt am 28. März bei 18492, heute lag der Schluss bei 18430, also auf die 27 fehlt nicht viel. Jedenfalls waren bei jedem neuen DAX-Rekord die Tageszeitungen in Deutschland voll davon und Deutschland ist jetzt auch nicht das Land der Superaktienkultur. Aber ich denke mir, ich sag mal leise, dass auch wir Rekord in Österreich haben. Dem ATX selbst fehlt freilich noch viel auf seine alten Rekorde, von 3600 auf 5000 ist es ein weiter Weg. Der ehrlichste Index in Österreich ist für mich sowieso der ATX NTR, weil ja von den Dividenden ordentlich KESt abgezogen wird, die dieser Index berücksichtigt. Den steuerfreien ATX TR wird man nur schwer schlagen können, Spesen zahlt ein Index ja auch nicht und Zertifikate gibt es auf ihn damit natürlich auch nicht.