5k in 19:56 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
03 Sep
Heute bin ich die 5k am Laufband in 19:56 gelaufen. Den ersten diesmal schneller, aber das Band muss ja erst hochfahren. Macht viel Spass, aber leider auch recht viel Lärm. Aktivität: Lauf Dauer: 00:19:56 Distanz: 5 000 Pace: 03:59 km h: 15.06 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 15,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,00 km, ein Minus von 39,13 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
20:05 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
02 Sep
Gestern 20:13, heute 20:05, das "Beat Yesterday" über 5k wird fortgesetzt. Mein Problem am Laufband ist immer der Startkilometer, den hab ich in 4:20 gemacht heute, Rest dann in 3:57. Aktivität: Lauf Dauer: 00:20:05 Distanz: 5 000 Pace: 04:01 km h: 14.94 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 10,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,00 km, ein Minus von 39,13 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Basis 5er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
01 Sep
So, jetzt hab ich auf dem Laufband mal einen Basis-5000er hingelegt, den ich nun verbessern will und werde, das schöne ist, dass die Pace dann mit Graph sichtbar ist und eine neue Pace drübergezeichnet wird. Spannend. Aktivität: Lauf Dauer: 00:20:13 Distanz: 5 000 Pace: 04:02 km h: 14.88 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 5,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,00 km, ein Minus von 39,13 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Geht "Beat this one" bei Technogym? (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
31 Aug
Heute eine neue Funktion auf der MyRun App entdeckt, aber sie dann "on the job" nicht ganz kapiert. Man kann offenbar einen schon mal gelaufenen Lauf nochmal laufen und das Band vollzieht die (damals) getroffenen Tempo-Entscheidungen nach. Spannnend. Hat auch recht gut funktioniert. Super wäre noch ein virtueller Vorsprung oder Rückstand, wenn man mal zwischendurch erhöht oder verlangsamt. Quasi so ein Beat this one. Aktivität: Lauf Dauer: 00:32:16 Distanz: 7 500 Pace: 04:18 km h: 13.95 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 254,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,214 km, ein Minus von 5,14 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bishe... » Weiterlesen
Samstags 5er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
29 Aug
Eigentlich wollte ich heute 10k laufen, quasi die Strecke auf der Map in Parallelgassen wieder zurück, wurde aber unterbrochen mit Telefonaten und dann hat es mich nicht mehr gefreut. Aktivität: Lauf Dauer: 00:21:40 Distanz: 5 000 Pace: 04:20 km h: 13.85 Schuhe: Asics App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 247,150 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,522 km, ein Minus von 1,59 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
16 Aktienturniere haben wir bisher veranstaltet, dabei sind wie bei einem Tennisturnier ein Monat die jeweils wochenbesseren Aktien aufgestiegen, es gab einen 32er-Raster und er wurde mit österreichischen Unternehmen aufgefüllt. Es geht um einen grossen Wanderpokal, den man auf drei Arten gewinnen kann: Entweder man gewinnt zwei Turniere hintereinander oder insgesamt drei oder man hat 100 Punkte in der Rangliste: Der Sieger eines Turniers bekommt 15 Punkte, der zweite Finalist 10 Punkte, Halbfinalisten 6 Punkte, Viertelfinalisten 3 Punkte und Achtelfinalisten einen Punkt. Nach 16 Turnieren auf Rang 1 ist Palfinger mit 69 Punkten, auf Rang 2 ist die VIG mit 63 Punkten. Beide haben auch 2x gewonnen und bzgl. "Pokalübergabe" gibt es herrliche Bilder wie https://photaq.com/page/pic/94655/. Aktuell gibt es keine Aktienturniere. Sponsoren gesucht. Was ich aber mache, ist das Traders Place Tournament: Ich spreche ja täglich für das deutsche Börsenradio den "Live-Blick", einen Live-Einstieg an die Börsen, da habe ich aus 55 Titeln die Storyline Traders Place Tournament. Zunächst gab es 55 Aktien aus 40x DAX und 15x Österreich und dann musste jeden Tag der schwächste aus dieser Gruppe gehen. Jetzt sind noch vier Titel dabei: Deutsche Bank, Commerzbank aus Deutschland. Und schon wieder VIG und Palfinger aus Österreich. Next Week haben wir den Champ.