christian drastil

07 Mar

Runplugged RunKit

Der Lauf am Sonntag war nicht unbedingt meine beste Idee ... zur Freude meines Mannes und meiner Kolleginnen hab ich 2-3 Tage Sprechverbotdarf aber wenn alles gut geht ab Freitag wieder laufen p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

07 Mar

Runplugged RunKit

Vor einem OMV-Termin gestern noch ca. 30 Minuten auf das Laufband. Bin mit Steigung 0,5 Prozent 7,5k in Pace 4:16 gelaufen. Auf die Form des Vorjahres zum gleichen Zeitpunkt der Saison fehlen mir geschätzte 2 Min. auf 10k in 43 statt 41 . Aber das passt schon und jetzt wird es ja wärmer draussen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:31:58 Distanz: 7 500 Pace: 04:15 km h: 14.12 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 38,020 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,431 km, ein Minus von 4,17 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,668 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. ...     » Weiterlesen

04 Mar

Runplugged RunKit

Heute eine 23er-Runde wieder Donauinsel Nord und Langenzersdorf, aber diesmal nicht weiter in Richtung Strebersdorf, Stammersdorf und Gerasdorf, sondern quer durch Floridsdorf in Richtung Florido Tower, Floridsdorfer Brücke und durch den 20. heim zur Friedensbrücke. Auf der Apple Watch hatte ich mich verdrückt: "Laufen Indoor" statt "Laufen outdoor" und so gabs dann keine Map, aber trotzdem die richtige Distanz, das gleiche Ergebnis wie bei Runplugged. Aktivität: Lauf Dauer: 02:00:31 Distanz: 23 020 Pace: 05:14 km h: 11.46 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 30,520 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,630 km, ein Plus von 34,62 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,668 km Tagesschnitt...     » Weiterlesen

04 Mar

Runplugged RunKit

1. Lauf in der Altersklasse W40 (dabei bin ich noch gar nicht 40) ... am schnellsten lief meine Nase p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

03 Mar

Runplugged RunKit

Ein 7,5er auf dem Laufband mit Steigung 0,5 in Pace 4:17, im TV lief der Langlaufsprint mit den Siegern Falla und Pellegrino. Gratulation. Und Gratulation auch meiner Schwester Doris zum Geburtstag. Aktivität: Lauf Dauer: 00:32:16 Distanz: 7 500 Pace: 04:18 km h: 13.95 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 7,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,500 km, ein Minus von 55,89 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,668 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen