Alzheimer-Forschung: Prävention rückt in den Fokus ( Finanztrends)
17 Mar
Neue Studien zeigen: Unser Lebensstil beeinflusst das Demenzrisiko direkt. Gleich zwei bahnbrechende Veröffentlichungen aus diesem März verdeutlichen, wie Ernährung und Bewegung den geistigen Verfall bremsen können. Der Kampf gegen Alzheimer beginnt demnach weit vor den ersten Symptomen – auf dem Teller und im Alltag. Multimodale Ansätze schlagen Pillen Die traditionelle Suche nach einem Wundermedikament gegen Alzheimer-Plaques tritt in den Hintergrund. Eine aktuelle Übersichtsarbeit im Fachjournal Frontiers in Nutrition belegt: Kombinierte Lebensstil-Programme wirken zuverlässiger als Einzelmaßnahmen. Anzeige Neben der richtigen Ernährung spielen gezielte mentale Routinen eine entscheidende Rolle, um die geistige Fitness bis ins hohe Alter zu erhalten. Dieser kostenlose Ratgeber liefert Ihnen 11 al... » Weiterlesen
Neue Studien befeuern Boom bei Gedächtnis-Webinaren ( Finanztrends)
17 Mar
Gehirntraining senkt nach neuen Studien das Demenzrisiko. Diese Erkenntnisse treiben aktuell die Nachfrage nach wissenschaftlich fundierten Online-Kursen in die Höhe. Bildungsträger reagieren mit einem breiten Angebot an Live-Webinaren. Anzeige Wer seine Konzentration und sein Gedächtnis stärken möchte, findet in diesem kostenlosen Ratgeber 11 alltagstaugliche Übungen und wichtige Experten-Tipps. Gratis-Report: Gehirntraining leicht gemacht jetzt anfordern Studie belegt langfristigen Schutz vor Demenz Der aktuelle Hype hat handfeste Gründe. Eine am 13. März im Fachjournal Alzheimer's & Dementia veröffentlichte Langzeitstudie zeigt: Gezieltes kognitives Training kann das Demenzrisiko bei älteren Menschen nachhaltig senken. Besonders wirksam ist demnach das Training der geistigen Verarbeitungs... » Weiterlesen
Vitamin C: Neue Anti-Aging-Studie und Warnung vor Überdosierung ( Finanztrends)
17 Mar
Das Bundesinstitut für Risikobewertung warnt vor hochdosierten Vitamin-C-Präparaten. Gleichzeitig entdeckten Forscher einen neuen Anti-Aging-Mechanismus des Vitamins. Die widersprüchlichen Meldungen zeigen den schmalen Grat zwischen Nutzen und Risiko. Versteckte Quellen im Alltag Vitamin C steckt nicht nur in Orangen und Paprika. Die Ascorbinsäure (E 300) wird massenhaft in der Lebensmittelindustrie eingesetzt. Sie hält Wurstwaren, Konserven und Backwaren länger frisch und verhindert das Ranzigwerden von Fett. Anzeige Ob Vitamine oder Mineralstoffe – wer seine Gesundheit gezielt unterstützen will, sollte zuerst die eigenen Werte kennen, um Fehlinterpretationen und unnötige Gaben zu vermeiden. Dieser kostenlose Ratgeber erklärt verständlich, welche Laborwerte wirklich zählen und wie Sie Fehldiagnosen u... » Weiterlesen
Stresshormon Cortisol legt das innere Navigationssystem lahm ( Finanztrends)
17 Mar
Stress lässt Menschen buchstäblich die Orientierung verlieren. Eine neue Studie zeigt jetzt, warum: Das Stresshormon Cortisol stört spezielle Gitterzellen im Gehirn, die unser inneres Koordinatensystem bilden. Forschende der Ruhr-Universität Bochum und des UKE Hamburg haben diesen Mechanismus erstmals auf zellulärer Ebene entschlüsselt. Virtueller Irrgarten im Kernspin Wie wirkt sich akuter Stress auf die Navigation aus? Um das herauszufinden, ließ ein Team um Dr. Osman Akan 40 Männer eine virtuelle Landschaft erkunden – einmal unter Cortisol-Einfluss und einmal mit einem Placebo. Im Kernspintomografen mussten sie zu Bäumen navigieren und den Weg zurück zum Startpunkt finden. Mal half ein Leuchtturm als Orientierung, mal fehlten jegliche Landmarken. Anzeige Mentale Fitness beginnt bei der richtigen Vo... » Weiterlesen
Fitness-Revolution: Weniger Training bringt mehr ( Finanztrends)
17 Mar
Kurze, intensive Workouts ersetzen lange Studio-Sitzungen. Aktuelle sportwissenschaftliche Auswertungen zeigen: Schon ein Bruchteil des bisher angenommenen Trainingsvolumens reicht für signifikante Fortschritte aus. Im Zentrum steht das Konzept der „minimalen effektiven Dosis“ (MED). Für Berufstätige mit engem Zeitplan bietet das eine welcome Lösung. Branchenanalysten bestätigen: Die Intensität ist entscheidender als die Dauer. Anzeige Wer im stressigen Alltag unter Verspannungen leidet, findet in kurzen, gezielten Übungseinheiten eine schnelle Lösung für mehr Wohlbefinden. Orthopäde Prof. Wessinghage zeigt in seinem kostenlosen PDF-Ratgeber 17 einfache Griffe, die in nur 3 Minuten für spürbare Entlastung sorgen. Kostenlosen 3-Minuten-Plan jetzt per E-Mail sichern Die Wissenschaft hinter der kurzen... » Weiterlesen
