24.04.24
Run. Rauf und runter (Jochen Gold)
09 Aug
Wir hatten es ja schon am ersten Tag gesehen und gemerkt, Zakynthos ist nicht der Wiener Prater und längere flache Strecken gibt es einfach nicht. In einem definierten Pulsbereich zu trainieren ist hier einfach nicht möglich und damit der Blick nicht dauernd zur Uhr geht, haben meine liebe Frau Gemahlin und ich einfach unsere Brustgurte im Zimmer gelassen und beschlossen einfach die Landschaft zu genießen. Eine Woche einfach nur Spaß an der Bewegung ist auch mal fein. Zuhause wird jedes Training meist eh von Plan und Pulsbereich bestimmt und da man die Strecken ja meistens auch schon kennt, gibt es nicht mehr viel Neues zu entdecken. Sonnenaufgänge sind davon natürlich ausgenommen, denn die sind immer schön und immer anders. Und so liefen wir, rauf und runter, freut... » Weiterlesen
Swim. Und auf einmal war das Becken voll (Jochen Gold)
08 Aug
Drei Schwimmbecken und das Meer standen zur Auswahl für die erste Schwimmeinheit auf Zakynthos. Das Meer schied aufgrund des Wellengangs schon mal aus, da ich mir das Training nicht noch schwerer machen wollte. Becken 1 war nur zum Sitzen und besprudeln lassen. Becken 2 war etwas kürzer als Becken 3, das so die Vorentscheidung für sich gewinnen konnte. Im Rückblick betrachtet die falsche Entscheidung, da Becken 3 ganz flach begann und dann tief und tiefer wurde. Im flachen Bereich war jedoch keine auch nur halbwegs vernünftige Wende möglich. Ich begann mein Training erst kurz vor acht Uhr, denn erstens war ja Urlaub und zweitens machte meine liebe Frau Gemahlin mit einer Freundin noch ihre Stabi-Übungen im Sonnenaufgang und ich hütete unsere kleine, noch schlafend... » Weiterlesen
Run. Kalimera Zakynthos (Jochen Gold)
07 Aug
Und da waren wir, zum ersten Mal auf Zakynthos. Viel haben wir schon gehört und gelesen von der Insel und ja, sie hat wirklich Charme. Nach einem entspannten Abend nach der Ankunft ging es gleich am ersten Morgen raus auf die Strasse. Gerade solche Urlaubsdestinationen haben ein ganz eigenes Ambiente, wenn man in der Früh durch die Strassen läuft. Die vielen, vielen Tavernen in den allen fleissig geputzt wird ergeben ein tolles Bild. Auch nicht zu vergessen die unzähligen Tiere die man sieht. Überall Hühner, Katzen und die bekannten griechischen Strassenhunde. Das Laufen selbst verkommt da etwas zur Nebensache und meine liebe Frau Gemahlin und ich sind im Langsam-Modus die Strassen bergauf und bergab gelaufen. Das Rauf und Runter wird nie mein Freund werden und die Temperat... » Weiterlesen
Bike / Run . Wenn der Akku leer wird (Jochen Gold)
03 Aug
Stehen am Trainingsplan vier Stunden Radausfahrt und anschließende 8km Laufen, dann sollte der Akku des Handys schon voll sein, sonst wird das nichts mit Strava, Foto und Navigation. Ich hatte mich wirklich sehr ordentlich vorbereitet, die Tour auf komoot.de zusammengestellt, gpx-Datei runtergeladen, bei Strava als Aktivität hochgeladen, als Route gespeichert und gleich wieder die „falsche“ Aktivität wieder gelöscht. Das ganze muss auch etwas einfacher gehen, aber der Routenplaner von Strava ist wirklich noch im Beta-Stadium und nach dem dritten Fehlversuch habe ich den Weg wie vorher geschrieben eingeschlagen. Die Tour führte auf Radwegen über die Donauinsel, hinauf nach Korneuburg, dort weiter bis nach Greifenstein und Stockerau. In Stockerau dann auf die Bun... » Weiterlesen
RUN . In der Ruhe liegt die Kraft (Jochen Gold)
01 Aug
Mein Rad-Training am Donnerstag hab ich leider aus Termingründen auslassen müssen, die 12km Regeneration am Freitag lief ich aber wie es Lissis Trainingsplan notiert hatte. Endlich wieder ein Lauf ohne Tempoeinheiten und somit konnte ich einfach vor mich hintraben. Damit es nicht zu ruhig wird, wählte ich diesmal den Weg via Riesenrad, Prater, WU, Viertel Zwei und dann erst auf die Hauptallee bis zum Lusthaus und wieder heim. Da ich heute etwas mehr Zeit am Vormittag hatte, konnte ich auch später als gewohnt loslaufen und genoss die morgendliche Stimmung in vollen Zügen. Mit der richtigen Musik im Ohr und dem richtigen Tempo kann man schon fast in Trance geraten. Nach der WU lief ich durch den Business Park gegenüber des Messegeländes Wien. Das ist wirklich ein tolles E... » Weiterlesen
24.04.24
Marcel Hirschers überraschendes Comeback ist Anlass für diesen Beitrag: Denn Tag für Tag läuten Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Sport, Kultur, Entertainment und Science in New York die Börsesitzungen ein und bringen damit die Kapitalmärkte in neue Kreise und ein relaxtes Umfeld. Diesen Spirit hatten wir Mitte der Zehner-Jahre mit openingbell.eu auch für die europäischen Börsen mitgenommen, insgesamt exakt 1260x Ring the Bell. Wir hatten zehn solche Bells erworben, eine sogar an die Wiener Börse weitergegeben und fünf Jahre lang jeden Handelstag jemanden zum Läuten organisiert. Dabei stand das "organisiert" im Mittelpunkt, denn frelich wurde nicht pünktlich um 9 Uhr MEZ in der Wiener Börse (muss/darf ich da in die Wiener Börse kommen?) oder bei uns live geläutet. Nein, es wurden bei allen Gelegenheiten Fotos mit der Bell gemacht, CIRA-Jahrestagungen brachten Ausbeute 50 ca.), später die Person mit Bell freigestellt und eine Logowall dahintermontiert. Da war viel zu erklären, aber sogar Marcel Hirscher konnte ich vor ein paar Jahren mal überreden. Am besten war es dann in der Pandemie, da haben wir sogar per Photoshop die Bell in die Hand gespickt, weil wir Fotos aus dem Lockdown gemailt bekommen haben. Ich sag mal: Seit Ende der Serie gibt es viel neue Persönlichkeiten. Wenn jemand Presenter sein will und nicht nur Marcel ein Comeback feiern soll, lege ich nochmal für 100 Bells los, man wäre dann stets als Hintergrundlogowall ...