26.04.24
WhatsApp Abschuss (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
21 Oct
Das war heute nur von der Map her ein zweigeteilter Lauf, da ich dieApple Watch bei einer WhatsApp-Nachricht zwischendurch wohl versehentlich berührt habe und damit auch irgendwie die Laufapp abgeschossen. Was solls. War ein wunderbar relaxter Run. Aktivität: Lauf Dauer: 01:18:43 Distanz: 16 480 Pace: 04:46 km h: 12.59 Schuhe: New Balance App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 170,870 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,136 km, ein Minus von 0,95 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten... » Weiterlesen
In Memoriam (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
19 Oct
Ein wunderbarer Mittagslauf mit Roy Orbison im Ohr und in Memoriam für einen extrem wertvollen Menschen, der gerne Roy Orbison gehört hatte. Heute war es nicht so windig wie gestern und so war die Runde von A-Z angenehm. Aktivität: Lauf Dauer: 01:12:20 Distanz: 15 380 Pace: 04:42 km h: 12.77 Schuhe: New Balance App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 154,390 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,125 km, ein Minus von 1,08 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
(Für mich) schneller Zehner (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
18 Oct
Ein (für mich schneller) Zehner in 41:41 war in einen 14,16k-Lauf eingebettet, den ich in 1:02 Stunden bewältigt habe. Das sind für mich wie gesagt recht gute Zeiten. Aktivität: Lauf Dauer: 01:02:00 Distanz: 14 160 Pace: 04:22 km h: 13.74 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 139,010 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,722 km, ein Minus von 5,99 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Während des Kicks (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
17 Oct
Während des RTL-Debakels in Sölden habe ich noch mein Editorial für das Börse Social Magazine geschrieben. Und ab in die Druckerei. Währen der 1. Hälfte von St. Pölten vs. Salzburg war ich dann 7k auf dem Laufband. Dass dieses nun "ausser Haus" ist, daran muss ich mich erst gewöhnen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:29:56 Distanz: 7 000 Pace: 04:16 km h: 14.06 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 124,850 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,344 km, ein Minus von 10,60 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil ... » Weiterlesen
Zu Mittag (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
16 Oct
Heute zu Mittag schnell 7k auf dem Laufband, aber nicht in wildem Tempo. Hatte eine Stunde vorher gegessen und ich brauch eigentlich mehr Pause, aber so wie heute gings. Ich liebe einfach diese Laufeinheiten zu sehr, als dass ich darauf verzichten würde. Aktivität: Lauf Dauer: 00:31:17 Distanz: 7 000 Pace: 04:28 km h: 13.43 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 117,850 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,365 km, ein Minus von 10,33 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten... » Weiterlesen
27.04.24
Im Rahmen des dreitägigen „Klappe auf“-Festivals in Donaustadt habe ich Samstag Abend erstmals einen sechsminütigen Poetry Slam bewälltigt. Berufsbedingt reden tu ich ja dauernd und podcasten ebenso. Es ist aber doch was anderes, wenn man auf einer Bühne steht, ins Publikum schaut und ein Programm abspult. Und ich hab es mir auch - absichtlich - zusätzlich schwer gemacht, weil ich nicht einfach eine Botschaft absenden wollte oder eine Geschichte vortragen, sondern ein bissl in Richtung Kabarett gegangen bin. Da hast schon Federn bei den Pointen. Aber sie haben - glaube ich - recht gut funktioniert. Weil auch Jugendliche performt haben (alle top), wurde auf eine Wertung verzichtet. Ich mag aber jetzt auch unbedingt mal bei einem Bewerb mit Wertung mitmachen. Gut möglich, dass ich Adina Wilcke, sie ist aktive Slammerin und war heute auch Host der Show, mal zu einem Podcast einlade, um ein gnadenloses Feedback zu meiner Performance zu bekommen, weiter zu lernen und Termine zu erfahren. Hat Spass gemacht und war mit knapp 100 Publikum gut besucht. https://treffpunktessling.at/2024/03/08/klappe_auf