26.04.24
HM, gewidmet der RCB (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
28 Dec
Heute wieder einem Partner einen Halbmarathon gewidmet, diesmal geht es um die RCB. Die Zeit war mit 1:40,15 okay, das ergibt Pace 4:44, erneut war es recht windig und kalt, eigentlich nicht mein Wetter. Aktivität: Lauf Dauer: 01:40:15 Distanz: 21 110 Pace: 04:44 km h: 12.68 Schuhe: New Balance App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 194,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,946 km, ein Minus von 36,85 Prozent gegenüber dem November, als Christian 10,999 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
HM, gewidmet Palfinger (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26 Dec
Endlich endlich endlich endlich war heute wieder mal die Sonne draussen und das musste ich für einen knackigen Halbmarathon nutzen, die Zeit war mit 1:36:28 gut, gewidmet habe ich den Lauf meinem langjährigen Partner Palfinger. Aktivität: Lauf Dauer: 01:36:28 Distanz: 21 110 Pace: 04:34 km h: 13.14 Schuhe: New Balance App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 173,390 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,668 km, ein Minus von 39,37 Prozent gegenüber dem November, als Christian 10,999 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und blog... » Weiterlesen
Weihnachtslauf im Regen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
24 Dec
Wäre ja zu schön gewesen, wenn sich zumindest zu Weihnachten die Sonne gezeigt hätte. Aber wieder die dichten Wolken und durchaus ordentlicher Regen. Aber auch schon wurscht. Mein Weihnachtslauf hat jedenfalls Tradition und er war schon irgendwie gut. Glückliche Weihnachten allen. Aktivität: Lauf Dauer: 01:00:41 Distanz: 12 550 Pace: 04:50 km h: 12.41 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 152,280 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,345 km, ein Minus von 42,31 Prozent gegenüber dem November, als Christian 10,999 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge b... » Weiterlesen
25er heute (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
20 Dec
25k, meine längste Strecke seit 4 Jahren, Pace 4:54, es war zudem ein Plauerlauf für journalistische Zwecke. Den Zusammenhang werde ich im nächsten Börse Social Magazine nennen. Aktivität: Lauf Dauer: 02:02:55 Distanz: 25 080 Pace: 04:54 km h: 12.24 Schuhe: New Balance App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 139,730 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,986 km, ein Minus von 36,48 Prozent gegenüber dem November, als Christian 10,999 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
HM in 1:34,25, gewidmet S Immo (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
16 Dec
Inspiriert von den tollen Leistungen vieler LauffreundInnnen bei den Marathon-Meisterschaft, hab ich mich heute ebenfalls für eine - für mich - längere Strecke entschieden. Und das in - für mich - recht hohem Tempo für diese Distanz: Es wurde ein Halbmarathon in 1:34,25, Pace 4:28. Ich widme diesen Lauf meinem treuen Partner S Immo. Es war recht kalt und ich habe mal in 4:30 begonnen, das über 10 Kilometer durchgezogen, dann dachte ich mir, lauf ich so weiter, bei 13 oder 14 würde es mich anzipfen. Hats aber nicht. Und als es bei 17 noch immer gut war, hab ich das Tempo nochmal etwas erhöht. Danke für die Inspiration. Aktivität: Lauf Dauer: 01:34:25 Distanz: 21 110 Pace: 04:28 km h: 13.43 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: ... » Weiterlesen
28.04.24
Die Teilnahme am „Klappe auf“-Festival in Donaustadt mit meinem Poetry Slam hat mich zu einer Idee gebracht, was den Podcast betrifft. Eigentlich zwei Ideen: Zum einen lade ich hiermit WegbegleiterInnen ein, mir eine MP3 mit einem eigenen ca. 6minütigen Poetry Slam zu Veröffentlichung auf http://www.audio-cd.at/spotify & Co. zu schicken. Ich würde nur einen kurzen Jingle davorsetzen und dann im Original senden. Vergleichbar mit dem Episiodentitel: "Börsepeople im Podcast: Vorname Nachname" würde es dann "Poetry Slam: Vorname Nachname" heissen. Adressieren werde ich zb alle Gäste der Börsepeople-Folgen unter http://www.audio.cd.at/people, das sind ja schon mehr als 260. Da wird noch in dieser Woche ein Rundmail rausgehen. Schauen wir, ob sich wer meldet, schauen wir, ob das funktioniert .Bei Google findet man zum Thema Poetry Slam folgendes: "Prinzipiell ist ein Poetry-Slam offen für alle Textformen. Beim Slam hört man Geschichten, Poesie, Rap, Liebesgedichte, Agitation, ernsthafte Lyrik und Comedy. Letztere ist in der Szene allerdings umstritten, weil das Publikum banale Gags oft mit mehr Punkten bedenkt als tiefenwirksame Lyrik." Ich selbst habe beim Festival (aus meiner Sicht: natürlich) Comedy gemacht, also das mit den banalen Gags, weil wir auch keine Wertung hatten. Im Audio-CD.at Podcast würde es eine Wertungen über die Downloads geben wie bei den Börsepeople. Und die zweite Idee? Die bringe ich morgen ...