12.05.24
15k im Rahmen von 17,49k: Meine Lieblingsfunktion auf der Runplugged-App (Christia...
09 Jan
Ein neuer Versuch draussen: Ich schau jetzt, dass ich immer ein bissl warmlaufe und auch auslaufe, wenn ich eine für mich schnelle Session mache. Die Runplugged App unterstützt das, sie nimmt zusätzlich zur tatsächlichen gelaufenen Strecke auch jeweils grösste verfügbare Strecke und deren Bestzeit für 5,10, 15k und Halbmarathon, leider nur auf ganze Kilometer. Beispiel heute siehe auf der Map: Ich bin 17,49 Kilometer in Pace 4:41 gelaufen, die schnellsten 15k dabei waren in Pace 4:33 und sind in grün eingefärbt. Also 1k Warmlaufen und 1,5k auslaufen deutlich langsamer. Mir ist bewusst, dass wir die Runplugged-App lange nicht mehr upgedatet haben und sie daher nicht mehr auf allen Devices läuft. Wenn ein bissl Zeit und Geld da ist, werden wir das wieder &a... » Weiterlesen
Wieder 7,5k in 31:54 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
08 Jan
Hab die 7,5k heute in31:54 absolviert,nach dem Laufhat mir die Techngym Live App ein Durchschnittstempo von 4:15 angezeigt. Während des Laufs (am Ende) 4:24. Aktivität: Lauf Dauer: 00:31:54 Distanz: 7 500 Pace: 04:15 km h: 14.12 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 49,160 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,145 km, ein Minus von 11,65 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,955 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
7,5k auf Technogym Live, da gibt es einen Bug (Christian Drastil via Runplugged Ru...
07 Jan
Heute zu Mittag habe ich mir wieder Technogym Live gegeben: 7,5 Kilometer in 32:11, Pace 4:17, während des Laufens zeigt die App jedoch eine Durchschnittspace an, die nicht stimmt, die Abweichung ist dabei ordentlich. Aber wer Kopfrechnen kann, tut sich zB nach beendeten Kilometern leicht, die wahre Pace auszurechnen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:32:11 Distanz: 7 500 Pace: 04:17 km h: 14.01 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 41,660 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,951 km, ein Minus von 14,43 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,955 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil ... » Weiterlesen
8k neben AEW Dark (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
06 Jan
Heute wieder auf dem Technogym, ich habe das Tempo stetig hochgedreht, bis ich dann 5 Min. Vorsprung auf einen 5 Min. pro km hatte. Es wurden dann 8 Kilometer in 34:52, Pace 4:21 . Nebenbei hab ich mir einen Teil von AEW Dark für boerse-social.com search @title%20dwow angesehen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:34:52 Distanz: 8 000 Pace: 04:21 km h: 13.79 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 34,160 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,693 km, ein Minus von 18,14 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,955 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst... » Weiterlesen
Erste 7,5k mit Technogym Live (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
04 Jan
Nach dem Pallawatsch zuletzt mit Zwift habe ich mich heute wieder aufs Laufband gewagt, dies mit der (für mich) neuen "Technogym Live"-App am iPad. Nun, das ist mal nicht so schlecht, wenngleich ich die wesentlichen Werte gerne grösser auf dem Display sehen würde. Auch eine Funktion, mit der man frühere Läufe von sich selbst challengen kann, hab ich auf die Schnelle nicht gefunden. Der 7,5k-Lauf machte dann aber durchaus Spass, wenn man zB sieht, wie die Average Pace nach langsamem Start immer besser wird. Hat Zukunft und ich habe gesehen, dass auch so Städte & Strandstrecken wie bei Zwift da sind. Wird auch mal getestet. Aktivität: Lauf Dauer: 00:33:37 Distanz: 7 500 Pace: 04:28 km h: 13.43 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: App... » Weiterlesen
21.05.24
Heute war Börsechef Christoph Boschan im Studio zu Gast und zwar eigentlich nicht wegen einer Audio-Geschichte, sondern wegen unseres Print-Covers für das Börse Social Magazine, da hat ihn unsere Chefredakteurin Christine Petzwinkler interviewt, ich war Hälfte Kamerakind und sonst für kindische Meldungen bzw. auch für kleinere fachliche Einwürfe aktiv. Mein Steckenpferd ist ja das Tagesgeschäft. Und da war ich ja zuletzt immer wieder traurig, dass - mit den heutigen Tag - bereits acht Rekorde des ATX Total Return verpufften, ohne dass Tageszeitungen berichteten. Morgen ist Jahresbilanzkonferenz der Wiener Börse, die Börse selbst ist ja anders als die Deutsche Börse nicht börsenotiert, daher ist das Ganze recht entspannt von den Regeln her. Ich bin da nie im Vorfeld neugierig, aber ich bin überzeugt, dass Christoph & Co. wieder ein geiles Ergebnis hingelegt haben. Und er sagte mir auch, dass er mit der ATX TR Rekordserie eröffnen werde. Mittlerweile hat auch der Nettodividenden Index ATX NTR einen neuen Rekord. Und ich wünsche mir einen "ATX 30", einen "ATX Sparplan", mein Arbeitstitel ist "ATX Wiener Börse Party", eben aus 30 Werten, damit auch Strabag, Porr, Palfinger, Frequentis, Flughafen, Addiko & Co berücksichtigt sind. Und dann Sparpläne als Österreich-Produkt drauf. Das läuft, so bringen wir Umsatz in die indexfernen Titel und die grösseren gleich mit. Und die Liquidät der Titel, ob das überhaupt geht? Kinder, das ist ein Luxusproblem. Christoph wird das prüfen lassen.