christian drastil

02 Jan

Runplugged RunKit

Nach dem Zwift Technogym-Flop gestern hab ich heute Vormittag meinen Co. Josef gefragt, ob wir nicht spontan einen Plauderlauf machen wollen. Wollte er. Super! Ich hatte 3k hin und 3k zurück dann, dazwischen lagen 10k gemeinsam. Und Josef hat nach 5k erkannt, dass es für ihn das Nachholen einen 2020er-Ziels, ein 10er unter 50:00, werden könnte, also haben wir das gemacht. Schön wars, sein Beitrag ist spannender als meiner:runplugged.com 2021 01 02 laufopening_2021_mit_christian_-_10km_sub_50_josef_chladek_via_runplugged_runkit . Aktivität: Lauf Dauer: 01:19:10 Distanz: 16 310 Pace: 04:51 km h: 12.37 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 18,660 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,330 km, ein ...     » Weiterlesen

02 Jan

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Es war irgendwie so ein heimliches Ziel in 2020 noch einen 10er draußen unter 50min zu laufen (am Band hatte ich das ein paar Mal geschafft, aber das zählt halt nicht). Aber nach dem HM Anfang Dezember war mein linkes Knie etwas beleidigt und ich habe danach wenig und meist nur 5-8km gemacht. Spontan dann heute Früh mit Christian einen Plauderlauf vereinbart (sprich: er plaudert und ich laufe dazu, weil außer ja nein ich nicht fähig zu plaudern beim Laufen), Treffpunkt Urania und Richtung Lusthaus gings. Tempo war knapp über 5:00 am Anfang, aber nachdem es dann beim Lusthaus immer noch in der Regionblieb, war mir dann klar, dass mit einem flotteren Finish (2x4:48 dann) die fehlenden nötigen Sekunden noch zu holen waren - und so war es dann auch. Freut mich riesig, das ...     » Weiterlesen

01 Jan

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Da ich traditionell am 1. Jänner immer laufe, wollte ich das auch diesmaltun. Fürmein tolles Laufjahr 2020 (sieheboerse-social.com page newsflow abseits_der_borse_3_mein_laufjahr_2020_brachte_2557km_in_durchschnittstempo_444_und_202_stunden_freude_christian_drastil_11 ) waren sicher auch die Technogym-Sessions im 1. Lockdown verantwortlich. Und so wollte ich auch2021 mit einem Lauf auf dem Technogym beginnen. Aber leider: Seitdem ich das Laufband übersiedeln musste (Begründung siehe unter o.a. Link), ist irgendwie der Wurm drin, der Platz ist lang nicht mehr so gut, zudem hab ich Zwift probiert und das hat irgendwie (oder Zufall) eine neue Technogym-App ausgelöst. Die heisst nun "Technogym LIVE" und ich komm nicht mehr rein. Bleibt Zwift, aber das ist zwar niedlich, aber auch ner...     » Weiterlesen

31 Dec

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Das war nochmal ein feiner Jahresabschluss des Laufjahres, ein HM in 1:36:08, ich widme diesen unserem Partner Liechtenstein Finance, das Wetter war endlich wieder mal traumhaft, da hat sich die Pace 4:33 leicht angefühlt. In den nächsten Tagen werde ich noch meine Laufbilanz 2020 veröffentlichen. Aktivität: Lauf Dauer: 01:36:08 Distanz: 21 110 Pace: 04:33 km h: 13.19 Schuhe: New Balance App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 215,610 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,955 km, ein Minus von 36,77 Prozent gegenüber dem November, als Christian 10,999 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil ...     » Weiterlesen

31 Dec

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Das war es dann für 2020, die letzten 8km auf 1625km Gesamtstrecke in 2020 gestern vollendet. In Summe ein gutes Laufjahr, besser als jene davor, wo mich immer wieder kleinere Wehwehchen geplagt hatten. Gut, im erstem Lockdown hatte ich es wohl auch etwas übertrieben und hatte dann zweieinhalb Monate wenig bis gar keine Kilometer gesammelt, weil die Wade immer wieder zwickte, aber mit Ende Juli habe ich dann sukzessive den Umfang gesteigert und dann mit Abstand mein bestes Laufjahr (Bestmarke bislang circa 1350km) vollendet. Unerwarteter, weil auch ungeplanter, Höhepunkt dann mein Halbmarathon Anfang Dezember, wo ich meine Bestzeit gleich um 5min verbessern konnte. Danach dann eher auslaufen und dem Körper etwas Erholung gegönnt, das Zuviel, wenn es läuft, war in den Vorjahre...     » Weiterlesen