25.04.24
10k in 42:29 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
20 Apr
Heute Mittag wieder ein ambitionierter 10er auf dem Laufband, Pace 4:15 bedeutete letztendlich 42:29, um 23 Sekunden schneller als zuletzt. Das ging sehr gut, auf n-tv lief ein weiteres Programm unter dem gefühlten Titel "Ratlosigkeit", niemand weiss, was kommt bzw,. was richtig oder falsch ist. Aktivität: Lauf Dauer: 00:42:29 Distanz: 10 000 Pace: 04:14 km h: 14.17 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 176,890 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,844 km, ein Plus von 399,87 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst ... » Weiterlesen
Opel Werk Aspern feat. Telefonweg vs. Telefon weg (Christian Drastil via Runplugge...
18 Apr
Hatte heute GegendOpel Werk Aspern ( boerse-social.com plan shared 103_opel_werk_wien ) zu tun und bin von dort dann gleich gelaufen. Relaxter 12er nach 10 mit Telefonat unterbrochen, Gegend Telefonweg, damit passt das auch mit dem Telefon. Ausser das Telefon ist weg, dann hilft auch kein Telefonweg. Pace 4:47 Aktivität: Lauf Dauer: 00:57:38 Distanz: 12 020 Pace: 04:47 km h: 12.54 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 164,190 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,121 km, ein Plus von 415,54 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bz... » Weiterlesen
14 Sekunden verbessert (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
17 Apr
Heute waren wieder die 7,5k am Laufband dran, das "beat letztes mal" war das Thema. Heute ist es leicht gegangen, hab mich von zuletzt 32:08 auf 31:54 verbessert. Ich mach das so, dass ich die Basisgeschwindigkeit immer ein bissl hochdreh. Heute war das 4:15. Kalkuliert man, dass man am Anfang durchs Hochfahren vom Tempo mal 15 sek. verliert und diese dann zum Schluss mit Finish-Hochdrehen wieder rauslaufen kann, so kommt man dann auch auf den die ganze Zeit gelaufenen Schnitt. Und das war heute 4:15.. Aktivität: Lauf Dauer: 00:31:54 Distanz: 7 500 Pace: 04:15 km h: 14.12 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 152,170 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,951 km, ein Plus von 405,90 Prozent gegenüber dem M... » Weiterlesen
Firmen aufgepasst (Nicole Pichlmair via Runplugged Runkit)
16 Apr
Firmen aufgepasst!!! Mund Nasen Bedecker jeweils 6 Euro zzgl. Logo Preis Namen oder Logo drauf kein Problem ❤️ ? ? ? einfach PN an uns ? ? wir haben alle uni farben. p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
10k in einer 42er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
16 Apr
Ich wiederhole mich: Da mir Laufen in der Stadt derzeit viel zu dicht ist, lauf ich auf dem Laufband im Büro. Und da hab ich heute Mittag die 10k erstmals heuer in einer 42er bewältigt. Ich sag mal: 41er geht wohl auch noch, dann wird aber eng, da müssen ein paar Kilo runter. Aktivität: Lauf Dauer: 00:42:52 Distanz: 10 000 Pace: 04:17 km h: 14.01 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 144,670 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,41 km, ein Plus von 411,03 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis... » Weiterlesen
25.04.24
16 Aktienturniere haben wir bisher veranstaltet, dabei sind wie bei einem Tennisturnier ein Monat die jeweils wochenbesseren Aktien aufgestiegen, es gab einen 32er-Raster und er wurde mit österreichischen Unternehmen aufgefüllt. Es geht um einen grossen Wanderpokal, den man auf drei Arten gewinnen kann: Entweder man gewinnt zwei Turniere hintereinander oder insgesamt drei oder man hat 100 Punkte in der Rangliste: Der Sieger eines Turniers bekommt 15 Punkte, der zweite Finalist 10 Punkte, Halbfinalisten 6 Punkte, Viertelfinalisten 3 Punkte und Achtelfinalisten einen Punkt. Nach 16 Turnieren auf Rang 1 ist Palfinger mit 69 Punkten, auf Rang 2 ist die VIG mit 63 Punkten. Beide haben auch 2x gewonnen und bzgl. "Pokalübergabe" gibt es herrliche Bilder wie https://photaq.com/page/pic/94655/. Aktuell gibt es keine Aktienturniere. Sponsoren gesucht. Was ich aber mache, ist das Traders Place Tournament: Ich spreche ja täglich für das deutsche Börsenradio den "Live-Blick", einen Live-Einstieg an die Börsen, da habe ich aus 55 Titeln die Storyline Traders Place Tournament. Zunächst gab es 55 Aktien aus 40x DAX und 15x Österreich und dann musste jeden Tag der schwächste aus dieser Gruppe gehen. Jetzt sind noch vier Titel dabei: Deutsche Bank, Commerzbank aus Deutschland. Und schon wieder VIG und Palfinger aus Österreich. Next Week haben wir den Champ.