christian drastil

01 Jun

Runplugged RunKit

Nach einem Tag (Regen)Pause heute zum Juni-Auftakt 16,5k gekaufen, Pace 4:29hat sich gut angefühlt, mit Luft nach oben. Meine Ziele für den Juni sind "fit bleiben", dann "300k Laufleistung", einen 10er am Laufband unter 40:30und dann mal (wohl am schwierigsten) einen Trainings-HM unter 1:40 (von der Zeit her sollte das jederzeit gehen, die Motivation und das richtige Zeitfenster zu finden, ist hier das Problem. Aktivität: Lauf Dauer: 01:14:03 Distanz: 16 500 Pace: 04:29 km h: 13.38 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 16,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 16,500 km, ein Plus von 91,64 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 8,610 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juni 2020 mi...     » Weiterlesen

30 May

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Ein Monatsziel erreicht, nämlich den 7,5er auf dem Laufband unter 30 Minuten zu drücken. Ist mit 29:58 gelungen. Das freut mich, hier eine Pace von knapp unter 4:00 geschafft zu haben. Im Juni möchte ich das auf 10k schaffen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:29:58 Distanz: 7 500 Pace: 03:59 km h: 15.06 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 266,910 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,897 km, ein Plus von 0,60 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

30 May

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Gestern - an einem insgesamt eher bescheidenen Tag (solche gibt es) - am Nachmtitag einen Frustabbau-Lauf gemacht und dabei vor allem die Musik genossen. Mit Krautrock läuft es sich auch im Regen gut. Aktivität: Lauf Dauer: 01:19:54 Distanz: 16 500 Pace: 04:50 km h: 12.41 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 259,410 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,647 km, ein Minus von 2,23 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

28 May

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Sehr windig war es beim heutigen Mittagslauf, aber die Pace für die 10k war mit 4:33 gut, wegen Regengefahr bin ich in bebautem Gebiet geblieben und da gibts halt alle 200m theoretisch Rechtskommende und man muss doch aufpassen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:46:43 Distanz: 10 190 Pace: 04:35 km h: 13.09 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 242,910 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,675 km, ein Minus von 1,91 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

27 May

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Nach einem recht hektischen Vormittag und dem Launch von http: www.treffpunktessling.at bin ich noch nen Mittagszehner in 47:31 gelaufen. Danach die Chilis gegossen, die mir die Gärntnerei Fida empfohlen hat und die prächtig gedeihen, meine Schwester Doris hat mir vor Jahren Chilis als beste Läufer-Nahrung empfohlen. Zu Fida gibts ne Info: treffpunktessling.at shared events 0 0 7 134 03.06.2020%2009:00 Aktivität: Lauf Dauer: 00:47:31 Distanz: 10 010 Pace: 04:44 km h: 12.68 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 232,720 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,619 km, ein Minus von 2,54 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 ...     » Weiterlesen