christian drastil

07 Jun

Runplugged RunKit

+ 3 weitere Bilder

Ich laufe jetzt wieder viel und merke nach und nach, was mir dabei wichtig ist. Am allerwichtigsten ist, dass ich Strecken auswähle, auf denen ich de facto alleine bin, einfach so dahinlaufen kann wie am geschätzten Laufband, also die Suche nach dem maximal möglichen Ausweichen, was Radfahrer und Autofahrer betrifft. Nur so kann ich mit ruhiger Atmung und vernünftig laufen. Und dabei auch Kopfhörer aufhaben. Heute habe ich probiert, ganz bewusst mit Handbremse zu laufen und konzentriertökonomisch zu agieren, um auch mal über Audible Belletristik gut aufnehmen zu können. Das geht und ich merke, dass eine Pace von knapp unter 5:00 für mich ideal ist, da ist der Puls mit 128 trotz Sonne sehr okay. Allerdings: Beim Hörbuch-Genuss zieht es meine Augen irgendwi...     » Weiterlesen

06 Jun

Runplugged RunKit

Ein schöner Morgenlauf mit den Beatles und den Stones im Ohr. Guter Puls, mittlere Pace, das hat recht gut gepasst. Interessant ist, dass man Topless-Läufer genauso gesehen hat wie Leute mit Winterjacken. Aktivität: Lauf Dauer: 01:05:22 Distanz: 13 700 Pace: 04:46 km h: 12.59 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 37,870 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,311 km, ein Minus von 26,69 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 8,610 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

04 Jun

Runplugged RunKit

Eigentlich wollte ich nach einer Tennisstunde noch 10k laufen, es wurden dann 7,67km mit dem Vorteil, dass der grosse Regen nur auf den letzten 100m stattgefunden hat. Der Lauf war dafür mit Gesamtpace 4:18wegen der schnelleren Schlussphase ein wenig ambitionierter als geplant. Aktivität: Lauf Dauer: 00:33:01 Distanz: 7 670 Pace: 04:18 km h: 13.95 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 24,170 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,42 km, ein Minus von 29,82 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 8,610 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktiv...     » Weiterlesen

02 Jun

Runplugged RunKit

Hey @molokoviolet kannst mir die Technik nochmal erklären 🤣 🤣 😅 „Work for dream Body“ 😆 . . #kettlebellworkout #kettlebell #fitnessgirls #fitness #instafitness #functionaltraining #workout #flexyfit #flexyfitsportsacademy #justdoit #strengthtraining #weekendtraining #sportausbildung #fridaymotivation 💪 – hier: Flexyfit Sports Academy . p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

02 Jun

Runplugged RunKit

Soooo fix und fertig 😅 A bisl Beintraining geht immer 💪🏼 🍑 🤘🏼 - Entschuldigungen verbrennen schließlich keine Kalorien - am Wochenende a bisl gesündigt aber dafür trainiert man ja - dafür esse ich zu gern 😅 p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen