26.04.24
Lahntallauf (Florian Neuschwander)
28 Feb
Bestes Wetter beim Lahntallauf. Nur etwas windig. Ich bin die 30km gerannt. Ein guter gesteigerter Testlauf. Ersten 10km in 34:25, zweiten 10km in 34:14 und die letzten 10km in 33:49 min. Macht zusammen 1h 42:28min. Schnitt 3:25min. km. Damit bin ich zufrieden. Voll aus dem Training gerannt. Knapp hinter mir in rot der Halbmarathon Sieger Micha, den ich zu einer Bestzeit von 1h 12:18 min. gezogen habe! Herzlichen Glückwunsch an dich! Ich penn jetzt mal ne Runde. Gute Nacht! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Halbmarathon Mörfelden (Florian Neuschwander)
21 Feb
Baaaaaaaaaammmm! Nach den 31 km gestern Abend auf dem Laufband und 39 km vom Freitag bin ich heute mit Kumpel Mo in Mörfelden beim Halbmarathon gestartet. Vorher mal noch 16 km eingelaufen. Dann den Halben in 1:11:22h gewonnen und noch 5 km ausgelaufen, so dass wir auf einen Marathon kamen! 190 Wochenkilometer. Ich bin zufrieden und hau mir jetzt erst mal den Bauch voll !!! Habt alle einen schönen Restsonntag! Relaxxxxx... www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Langer Lauf (Florian Neuschwander)
17 Feb
Yesssss. Endlich mal einen langen gemacht. Im schönen Saarland läuft es sich doch mit am besten! Ich bin heute einfach losgelaufen ohne Plan. Einfach mal die alten Laufstrecken erkundet. Raus kamen dann 35 km mit 450 HM bergauf im 4:04 min. km Schnitt. Hoffentlich geht es jetzt so weiter!Ich wünsche euch allen einen schönen Abend! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Im Dunkeln ists gut munkeln (Florian Neuschwander)
09 Feb
3 Tage pausiert. Ich war aber trotzdem etwas unterwegs. Bischen durch die Nacht gelatscht.Mir geht's wieder besser und morgen werde ich mal locker laufen gehen. Und dann geht's auch schon bald ins Trainingslager nach Mallorca für 2 Wochen. ACHTUNG: Nähe Ballermann! Danach nach Andalusien für eine Woche und anschließend noch nach Südafrika Kapstadt. Bis zum Wings for Life World Run habe ich also noch einige spannende Trips vor mir! Einen schönen Abend euch allen! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Wings for Life World Run (Florian Neuschwander)
21 Jan
Hey Leute! Was zählt ist das TEAM ! Mein Wings for Life World Run Team ist jetzt schon das grösste EVER, obwohl ich es jetzt erst zum zweiten mal richtig kommuniziere! VIELEN DANK DAFÜR! Das ist grosser Sport! Jetzt schon 24 Läufer MEHR als in Matthias Schweighöfer 's Gewinner Team vom letzten Jahr! Wahnsinn! Das wird "Der geilste Tag". Also wenn noch jemand von euch Bock hat zusammen mit meinem Run with the Flow Team den diesjährigen Wings for Life World Run weltweit zu rocke n und zu gewinnen... einfach anmelden... ich würde mich sehr freuen! Vielleicht treffe ich ja den einen oder anderen auf der ISPO oder am Sonntag morgen um 12 Uhr bei meinem Läufchen im Olympiapark in München! RUN FOR THOSE WHO CAN´T ! #redbull P.S. Auf INSTAGRAM stelle i... » Weiterlesen
27.04.24
Im Rahmen des dreitägigen „Klappe auf“-Festivals in Donaustadt habe ich Samstag Abend erstmals einen sechsminütigen Poetry Slam bewälltigt. Berufsbedingt reden tu ich ja dauernd und podcasten ebenso. Es ist aber doch was anderes, wenn man auf einer Bühne steht, ins Publikum schaut und ein Programm abspult. Und ich hab es mir auch - absichtlich - zusätzlich schwer gemacht, weil ich nicht einfach eine Botschaft absenden wollte oder eine Geschichte vortragen, sondern ein bissl in Richtung Kabarett gegangen bin. Da hast schon Federn bei den Pointen. Aber sie haben - glaube ich - recht gut funktioniert. Weil auch Jugendliche performt haben (alle top), wurde auf eine Wertung verzichtet. Ich mag aber jetzt auch unbedingt mal bei einem Bewerb mit Wertung mitmachen. Gut möglich, dass ich Adina Wilcke, sie ist aktive Slammerin und war heute auch Host der Show, mal zu einem Podcast einlade, um ein gnadenloses Feedback zu meiner Performance zu bekommen, weiter zu lernen und Termine zu erfahren. Hat Spass gemacht und war mit knapp 100 Publikum gut besucht. https://treffpunktessling.at/2024/03/08/klappe_auf