26.04.24
... verschiebe ruhig auf morgen (Florian Neuschwander)
13 Mar
Baaaaaaaaam! Heute standen nach meinem Marathon gestern eigentlich nur ein paar Filmaufnahmen an. Hab dann während dem rumjoggen beim Dreh mal kurzfristig entschieden doch die 60 km nochmal zu probieren... Und ab ging es... Die Kameraleute hatten dann bischen Stress! Der Plan sah eigentlich anders aus! Gesamt diese Woche: 260km! Bericht mit Bildern meiner 4 Rekord Wochen wie gesagt bald auf meinem Blog www.run-with-the-flow.com. Jetzt WIRKLICH eine Regenerationswoche! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Es hat nicht sollen sein (Florian Neuschwander)
12 Mar
Manchmal klappt dein geplanter Lauf auch mal nicht ! So wie heute. Ich wollte eigentlich 60km rennen, aber es kam anders. Erst hatte mein Fahrradbegleiter und Kumpel Chris einen platten nach 9 km. Er holte mich aber mit dem Rad von Max bei 20 km wieder ein. Verpflegung gerettet. Bei 25 km ging es dann eine Militärstrasse berghoch. Dort wurden wir von 3 Polizisten angehalten, weil diese Straße wegen einem Autorennen gesperrt war. "Nicht mein Tag, dachte ich mir. Es sollen und müssen heute wohl keine 60 km sein! Also zurück zum Hotel." Dort angekommen hatte ich trotzdem einen guten Marathon in 2:46h abgespult und ich war echt froh, dass ich nicht weiter laufen musste!Man muss auf seinen Körper hören und heute wollte er einfach nicht weiter. Nach 4 Wochen Rekord Training (ca. 2... » Weiterlesen
Meine Kolumne (Florian Neuschwander)
11 Mar
Guten Morgen Freunde. Ich habe ab sofort meine eigene, kleine Kolumne in der Runner's World Deutschland ! Ich erzähle euch darin was über neue Lauftrends oder was sonst noch so anliegt und abgeht... In der neusten Ausgabe geht es erst einmal um Strava ! A propos Strava: Ganz Mallorca ist zugepflastert mit Strava Segmenten, vor allem natürlich Rennrad Segmente. Wer da ein Segment (Rekord) holen will muss absolute Weltklasse sein, denn hier trainieren ja alle Rennrad Pro's! Ein paar Lauf- Rekorde konnte ich mir schon schnappen! (Mein Strava Profil: Florian Neuschwander) Und am Samstag steht mein 60km Abschluss Long RUN auf dem Plan... Einen schönen Tag euch allen! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Alsterrunning (Florian Neuschwander)
10 Mar
www.alsterrunning.de ballern . Cool, gerade auf alsterrunning entdeckt, dass man unter ballern die aktuellen Alster Rekorde finden kann. Im letzten halben Jahr war ich einige Male in Hamburg unterwegs und habe fast jedes mal in mein Training ein, zwei oder drei flotte Alsterrunden eingebaut. Das macht super Fun, die Runde gefällt mir sehr und man ist durch die Zeitmessung echt motiviert im Training mal etwas schneller zu rennen! Ausserdem treffe ich dort immer sehr nette Läufer und die Stadt ist einfach der Hammer. Noch habe ich den 1, 2 und 3 Runden Rekord. Das letzte mal habe ich mich nur auf die 2 und 3 Runden konzentriert. Mein 1 Runden Rekord wurde jetzt fast geknackt. Das finde ich super, denn so muss ich wohl wieder irgendwann in das schöne Hamburg kommen um eine 22:xx hinzulegen! ... » Weiterlesen
Eine Woche Malle (Florian Neuschwander)
07 Mar
In der ersten Woche hier auf Malle bin ich 220km gerannt. Gleich geht es auf zur zweiten lockeren 15 km Einheit für heute und morgen früh wird es hart: 10x 2000m im Dauerlauf (mit 1000m locker dazwischen) stehen an. Gesamt 32 km plus 3 km auslaufen und abends nochmal 10km austraben. Einen schönen Abend euch allen! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
27.04.24
Im Rahmen des dreitägigen „Klappe auf“-Festivals in Donaustadt habe ich Samstag Abend erstmals einen sechsminütigen Poetry Slam bewälltigt. Berufsbedingt reden tu ich ja dauernd und podcasten ebenso. Es ist aber doch was anderes, wenn man auf einer Bühne steht, ins Publikum schaut und ein Programm abspult. Und ich hab es mir auch - absichtlich - zusätzlich schwer gemacht, weil ich nicht einfach eine Botschaft absenden wollte oder eine Geschichte vortragen, sondern ein bissl in Richtung Kabarett gegangen bin. Da hast schon Federn bei den Pointen. Aber sie haben - glaube ich - recht gut funktioniert. Weil auch Jugendliche performt haben (alle top), wurde auf eine Wertung verzichtet. Ich mag aber jetzt auch unbedingt mal bei einem Bewerb mit Wertung mitmachen. Gut möglich, dass ich Adina Wilcke, sie ist aktive Slammerin und war heute auch Host der Show, mal zu einem Podcast einlade, um ein gnadenloses Feedback zu meiner Performance zu bekommen, weiter zu lernen und Termine zu erfahren. Hat Spass gemacht und war mit knapp 100 Publikum gut besucht. https://treffpunktessling.at/2024/03/08/klappe_auf