26.04.24
... verschiebe ruhig auf morgen (Florian Neuschwander)
13 Mar
Baaaaaaaaam! Heute standen nach meinem Marathon gestern eigentlich nur ein paar Filmaufnahmen an. Hab dann während dem rumjoggen beim Dreh mal kurzfristig entschieden doch die 60 km nochmal zu probieren... Und ab ging es... Die Kameraleute hatten dann bischen Stress! Der Plan sah eigentlich anders aus! Gesamt diese Woche: 260km! Bericht mit Bildern meiner 4 Rekord Wochen wie gesagt bald auf meinem Blog www.run-with-the-flow.com. Jetzt WIRKLICH eine Regenerationswoche! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Es hat nicht sollen sein (Florian Neuschwander)
12 Mar
Manchmal klappt dein geplanter Lauf auch mal nicht ! So wie heute. Ich wollte eigentlich 60km rennen, aber es kam anders. Erst hatte mein Fahrradbegleiter und Kumpel Chris einen platten nach 9 km. Er holte mich aber mit dem Rad von Max bei 20 km wieder ein. Verpflegung gerettet. Bei 25 km ging es dann eine Militärstrasse berghoch. Dort wurden wir von 3 Polizisten angehalten, weil diese Straße wegen einem Autorennen gesperrt war. "Nicht mein Tag, dachte ich mir. Es sollen und müssen heute wohl keine 60 km sein! Also zurück zum Hotel." Dort angekommen hatte ich trotzdem einen guten Marathon in 2:46h abgespult und ich war echt froh, dass ich nicht weiter laufen musste!Man muss auf seinen Körper hören und heute wollte er einfach nicht weiter. Nach 4 Wochen Rekord Training (ca. 2... » Weiterlesen
Meine Kolumne (Florian Neuschwander)
11 Mar
Guten Morgen Freunde. Ich habe ab sofort meine eigene, kleine Kolumne in der Runner's World Deutschland ! Ich erzähle euch darin was über neue Lauftrends oder was sonst noch so anliegt und abgeht... In der neusten Ausgabe geht es erst einmal um Strava ! A propos Strava: Ganz Mallorca ist zugepflastert mit Strava Segmenten, vor allem natürlich Rennrad Segmente. Wer da ein Segment (Rekord) holen will muss absolute Weltklasse sein, denn hier trainieren ja alle Rennrad Pro's! Ein paar Lauf- Rekorde konnte ich mir schon schnappen! (Mein Strava Profil: Florian Neuschwander) Und am Samstag steht mein 60km Abschluss Long RUN auf dem Plan... Einen schönen Tag euch allen! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Alsterrunning (Florian Neuschwander)
10 Mar
www.alsterrunning.de ballern . Cool, gerade auf alsterrunning entdeckt, dass man unter ballern die aktuellen Alster Rekorde finden kann. Im letzten halben Jahr war ich einige Male in Hamburg unterwegs und habe fast jedes mal in mein Training ein, zwei oder drei flotte Alsterrunden eingebaut. Das macht super Fun, die Runde gefällt mir sehr und man ist durch die Zeitmessung echt motiviert im Training mal etwas schneller zu rennen! Ausserdem treffe ich dort immer sehr nette Läufer und die Stadt ist einfach der Hammer. Noch habe ich den 1, 2 und 3 Runden Rekord. Das letzte mal habe ich mich nur auf die 2 und 3 Runden konzentriert. Mein 1 Runden Rekord wurde jetzt fast geknackt. Das finde ich super, denn so muss ich wohl wieder irgendwann in das schöne Hamburg kommen um eine 22:xx hinzulegen! ... » Weiterlesen
Eine Woche Malle (Florian Neuschwander)
07 Mar
In der ersten Woche hier auf Malle bin ich 220km gerannt. Gleich geht es auf zur zweiten lockeren 15 km Einheit für heute und morgen früh wird es hart: 10x 2000m im Dauerlauf (mit 1000m locker dazwischen) stehen an. Gesamt 32 km plus 3 km auslaufen und abends nochmal 10km austraben. Einen schönen Abend euch allen! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
28.04.24
Die Teilnahme am „Klappe auf“-Festival in Donaustadt mit meinem Poetry Slam hat mich zu einer Idee gebracht, was den Podcast betrifft. Eigentlich zwei Ideen: Zum einen lade ich hiermit WegbegleiterInnen ein, mir eine MP3 mit einem eigenen ca. 6minütigen Poetry Slam zu Veröffentlichung auf http://www.audio-cd.at/spotify & Co. zu schicken. Ich würde nur einen kurzen Jingle davorsetzen und dann im Original senden. Vergleichbar mit dem Episiodentitel: "Börsepeople im Podcast: Vorname Nachname" würde es dann "Poetry Slam: Vorname Nachname" heissen. Adressieren werde ich zb alle Gäste der Börsepeople-Folgen unter http://www.audio.cd.at/people, das sind ja schon mehr als 260. Da wird noch in dieser Woche ein Rundmail rausgehen. Schauen wir, ob sich wer meldet, schauen wir, ob das funktioniert .Bei Google findet man zum Thema Poetry Slam folgendes: "Prinzipiell ist ein Poetry-Slam offen für alle Textformen. Beim Slam hört man Geschichten, Poesie, Rap, Liebesgedichte, Agitation, ernsthafte Lyrik und Comedy. Letztere ist in der Szene allerdings umstritten, weil das Publikum banale Gags oft mit mehr Punkten bedenkt als tiefenwirksame Lyrik." Ich selbst habe beim Festival (aus meiner Sicht: natürlich) Comedy gemacht, also das mit den banalen Gags, weil wir auch keine Wertung hatten. Im Audio-CD.at Podcast würde es eine Wertungen über die Downloads geben wie bei den Börsepeople. Und die zweite Idee? Die bringe ich morgen ...