Wochenendläufe, Burgerista, Bäcker (Angelika Altmann-Haumer)
17 Jan
Samstag: "infolge des nicht ganz optimalen Mittagessen (Burgerista) und des Freitags-Krafttrainings im Fitnessstudio den morgigen mit dem heutigen Trainingslauf getauscht und gemütliche 10km bei Sonnenschein gelaufen (mit kurzem Sprint sogar mit "grüner Welle")" "Sonntag morgen 6:30 Uhr bei leichtem Schneefall aber ohne Wind ein - trotz immer noch schmerzender Oberschenkel - wirklich angenehmer und etwas schnellerer Lauf (mit 9km Umweg) zum Bäcker - mit den Schuhen kann ich nicht langsam laufen" » Weiterlesen
Neue Asics im Wienerberg-Schneegatsch-Test (Angelika Altmann-Haumer)
09 Jan
Machdem ich mein Krafttraining um einen Tag vorverlegt hatte, wäre heute eigentlich ein trainingsfreier Tag am Programm gestanden ... aber nachdem ich meine Laufschuh-Familie um ein weiteres paar Asics erweitert habe mussten die natürlich gleich mit einer kleinen Wienerberg-Gatsch-Schneerunde eingelaufen werden. » Weiterlesen
Laufband vs. Schneematsch (Angelika Altmann-Haumer)
06 Jan
10km am Laufband sind zwar ganz schön fad (auch wenns ein Steigerungslauf ist) aber immer noch besser als bei Schneematsch durch die Gegend zu rutschen ... » Weiterlesen
Auf Läufe im Schnee kann ich verzichten (Angelika Altmann-Haumer)
05 Jan
Guten Morgen ! Erkenntnis des Tages - auf Läufe im Schnee kann ich verzichten,ich hab mich wirklich darauf gefreut erstmalig im Schnee zu laufen .... die ersten 2km waren super, dann wars mühsam und am Schluss (als die bergauf Stücke natürlich nicht geräumt waren) einfach nur noch anstrengend aber um der ganzen Sache was positives abzugewinnen .... ich hab mich endlich wieder mal an die Tempovorgabe des Trainingsplanes gehalten (schneller hätte ich das aber heute auch nicht geschafft). » Weiterlesen
Überrascht von der Laufzeit (Angelika Altmann-Haumer)
04 Jan
Also eigentlich stand ja gesterngar kein Lauf am Trainingsplan und eigentlich hatte ich vor den letzten Nachmittag meines Urlaubes mit einem großen Kaffee auf der Couch zu verbringen .... aber dann vielen mir immer mehr Gründe ein, warum ich nicht vielleicht doch eine kleine Runde laufen gehen sollte - der wichtigste war "weil ich will !" und so hab ich die Zeitansage auf Runtastic ausgeschaltet meine Musik auf Shufflemodus geschaltet und bin einfach losgelaufen und dann war das erste Lied "It's My Life" von Bon Jovi und es lief wie von selbst - ich war von der Zeit dann echt überrascht ... » Weiterlesen
Angelika Altmann-Haumer
Begeisterte Hobbyläuferin.