christian drastil

10 May

Runplugged RunKit

FITNESS ?? ?? It’s my Life oh Yeah it’s my Life ? . Man kann nicht alles haben ? ? # fitness # flexyfit # training # flexyfitsportsacademy # sport # fitnessmotivation # sixback # instafitness # fitnesslifestyle # trainingoftheday # cardiotraining # krafttraining # krafttrainingfuerfrauen # pictureoftheday # fitnessausbildung # fitnessismylife p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

10 May

Runplugged RunKit

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In diesen 17 Kilometer-Lauf war ein für meine Verhältnisse sehr schneller 15er eingebettet, ich habe diesen in 1:04:16 und Pace 4:17 bewältigt. Das wäre so ein Tempo, das ich mir für den HM vorstelle, noch ein bissl schneller sollte es sein, damit sich das Unterbieten einer runden Marke ausgeht. Allerdings muss ich zugeben, dass das heute unmöglich gewesen wäre, ab Km 12 musste ich schon ordentlichbeissen. Ich glaube, dass - wenndie Wirte wieder aufsperren und auch Geschäftstermine kommen- ist meine gute Form dann auch bald wieder weg. Aber es ist nett zu wissen, dass es gehen "würde". Mit einer Startnummer geht freilich nochmal was extra. Aktivität: Lauf Dauer: 01:19:17 Distanz: 17 350 Pace: 04:34 km h: 13.14 Schuhe: Asics App: Runpl...     » Weiterlesen

09 May

Runplugged RunKit

Bin heute 10k nach der Matthias Bauer Methode gelaufen (schneller als zuletzt und der schnellste muss der letzte km sein) gelaufen. Ich lasse mir da viel Raum noch, zuletzt wars eine 46er-Zeit, heute 45:05 mit 3:59 auf den letzten km. Gilt also. Dann noch 3k auslaufen, das zähl ich unten zusammen. Aktivität: Lauf Dauer: 01:00:50 Distanz: 13 220 Pace: 04:36 km h: 13.04 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 84,300 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,366 km, ein Plus von 5,91 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst g...     » Weiterlesen

07 May

Runplugged RunKit

Österreichs Diskus-Rekordler Lukas Weißhaidinger hat in Schwechat-Rannersdorf noch bessere Bedingungen für seine Weitenjagden erhalten! Auf dem Wurffeld des Rudolf-Tonn-Stadions wurde nämlich ein dritter Wurfkreis verlegt, der in der günstigen Nord-West-Wind ausgerichtet ist. Schon Ende Mai wird der WM-Dritte von Doha 2019 den neuen Ring bei einem kleinen Wettkampf testen und vielleicht gleich mit weiten Würfen auftrumpfen… Bisher gab es auf diesem Wurffeld zwei Ringe, die in der Lage von Süd-Ost-Winden ausgerichtet sind. Dort hatte Lukas Weißhaidinger schon am 1. August 2015 im letzten Versuch mit 67,24 m seinen ersten österreichischen Rekord aufgestellt. Er verbesserte dort vor knapp fünf Jahren den Rekord von Gerhard Mayer , der genau dort ...     » Weiterlesen

07 May

Runplugged RunKit

Ich schaue derzeit, dass ich meine Eltern so oft wie möglich im Garten sehe. Da bieten sich Läufe an. Heute bin ich recht zügige 13k hingelaufen (rechte Map Runplugged), dann ein Zeitl dortgeblieben und dann am Rückweg den Halbmarathon ausgelaufen locker (schwarze AppleWatch Map). Daher ist das einer in zwei Etappen und mit mehr als 3 Stunden Gesamtzeit, darunter 1:20 Stopptaste. Gesamtpace mit 4:52. Aktivität: Lauf Dauer: 01:42:54 Distanz: 21 160 Pace: 04:51 km h: 12.37 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 71,080 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,154 km, ein Plus von 14,82 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mi...     » Weiterlesen