26.04.24
Schöne 12,5 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
11 Jul
Heute war es zwar ein bisschen windig, aber von den Temperaturen her sehr angenehm und so war es ein echter Wohlfühllauf in Pace 4:50 und HF 130, schöne 12,5 Kilometer. Aktivität: Lauf Dauer: 01:00:46 Distanz: 12 530 Pace: 04:50 km h: 12.41 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 97,990 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,908 km, ein Plus von 47,71 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Ein 5,02er vor 52 Seiten stadtteilmagazin (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
10 Jul
5,02k in 24:31, nicht weiter spektakulär, mehr war heute aus Zeitgründen nicht drin. Heute ist "Essling, Nr. 2", ein stadtteilmagazin, bei dem ich mitwirkte, ausgeliefert worden und da war es zeitlich knapp. Die 52 Seiten hier:treffpunktessling.at pdf stadtteilmagazin02 Aktivität: Lauf Dauer: 00:24:31 Distanz: 5 020 Pace: 04:53 km h: 12.29 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 85,460 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,546 km, ein Plus von 41,71 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivit... » Weiterlesen
Bewusst etwas langsamer (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
09 Jul
Heute bewusst ein wenig langsamer.10k waren es wieder, Pace 4:53, Puls 135. Es war wieder sonnig, aber irgendwie nicht wirklich heiss. Es wurde ein angenehmer Mittagspausenlauf. Aktivität: Lauf Dauer: 00:49:37 Distanz: 10 130 Pace: 04:53 km h: 12.29 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 80,440 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,937 km, ein Plus von 48,21 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Mittags-12er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
08 Jul
Schöner Mittagslauf, wärmer als gestern, aber irgendwie trotz Sonnenschein nicht so richtig heiss, bei den Gewässern sind auch kaum Badegäste zu sehen gewesen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:57:58 Distanz: 12 190 Pace: 04:45 km h: 12.63 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 70,310 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,788 km, ein Plus von 45,73 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Viel zu viel Schotter (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
07 Jul
Ein schöner 10er, trotz Mittagszeit war es kühl, in der Gegenwind-Phase fast schon zu kühl. Bin Essling Gross Enzersdorf Mühlleiten gelaufen. Letzteren Ort kannte ich bisher nicht. Beschaulich und schön. Der tolle Weg zurück zum Donau Oder Kanal hat aber aus meiner Sicht viel zu viel Schotter draufgepackt. Warum tut man das? Kieselsteine fressen sich immer in meine Sohlen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:47:15 Distanz: 10 180 Pace: 04:38 km h: 12.95 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 58,120 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,302 km, ein Plus von 37,68 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km t... » Weiterlesen
28.04.24
Die Teilnahme am „Klappe auf“-Festival in Donaustadt mit meinem Poetry Slam hat mich zu einer Idee gebracht, was den Podcast betrifft. Eigentlich zwei Ideen: Zum einen lade ich hiermit WegbegleiterInnen ein, mir eine MP3 mit einem eigenen ca. 6minütigen Poetry Slam zu Veröffentlichung auf http://www.audio-cd.at/spotify & Co. zu schicken. Ich würde nur einen kurzen Jingle davorsetzen und dann im Original senden. Vergleichbar mit dem Episiodentitel: "Börsepeople im Podcast: Vorname Nachname" würde es dann "Poetry Slam: Vorname Nachname" heissen. Adressieren werde ich zb alle Gäste der Börsepeople-Folgen unter http://www.audio.cd.at/people, das sind ja schon mehr als 260. Da wird noch in dieser Woche ein Rundmail rausgehen. Schauen wir, ob sich wer meldet, schauen wir, ob das funktioniert .Bei Google findet man zum Thema Poetry Slam folgendes: "Prinzipiell ist ein Poetry-Slam offen für alle Textformen. Beim Slam hört man Geschichten, Poesie, Rap, Liebesgedichte, Agitation, ernsthafte Lyrik und Comedy. Letztere ist in der Szene allerdings umstritten, weil das Publikum banale Gags oft mit mehr Punkten bedenkt als tiefenwirksame Lyrik." Ich selbst habe beim Festival (aus meiner Sicht: natürlich) Comedy gemacht, also das mit den banalen Gags, weil wir auch keine Wertung hatten. Im Audio-CD.at Podcast würde es eine Wertungen über die Downloads geben wie bei den Börsepeople. Und die zweite Idee? Die bringe ich morgen ...