14.05.24
Ging schon mal besser (Martina Draper)
29 Aug
Sehr gefreut habe ich mich auf den heutigen 30km Longjog, aber irgendwie gings diesmal nicht wirklich gut von den Beinen. Die ersten Kilometer fand ich schon anstrengend, ich hatte einfach keinen richtigen Schwung. Letztendlich bin ich dann doch in den Lauf hineingekommen und bis zum Sportzentrum Alte Au in Stockerau ist es dann sogar relativ flüssig dahingegangen. Dort habe ich spaßhalber ein paar Runden auf der nach 3!! Jahren noch immer nicht in Stand gesetzten Tartanbahn (die keine mehr ist) gedreht. Wirklich schade, dass das Stadion mittlerweise total heruntergekommen ist. Froh war ich, dass ich heute meine Omotion Kompressionsstrümpfe anhatte - bei Longjogs hatte ich oft das Gefühl, dass meine Adern in den Waden platzen - heute definitiv nicht. Von da an gings leistungsmä&... » Weiterlesen
Ante Angela Merkel Lauf (Martina Draper)
27 Aug
Das gestrige frühmorgendliche Laufprogramm bestand aus 2km Reg, 2km GA1, 4km GA2 und 2km Reg. Dass ich letzten Herbst meinen Halbmarathon im GA2 Tempo durchgelaufen bin, erscheint mir momentan überhaupt nicht machbar, zu froh war ich als die 4km in schnellerem Tempo wieder vorbei waren. Aber Wettkampf ist Wettkampf und da ist ja immer alles anders. Heute bin ich extra um 4.00 Uhr aufgestanden um den Vorlauf von Jennifer Wenth bei der WM in Peking anzuschauen. Dementsprechend verspätet bin ich erst aus den Federn gekommen, sodaß es zeitmäßig schon recht knapp war mit dem heutigen Laufprogramm - 12k langsam nach Herzfrequenz. Herausgekommen ist ein unsagbar langsamer Lauf von um die 7min. pro Kilometer. Es war kaum auszuhalten so langsam ist es dahingegangen. Wirklich entspa... » Weiterlesen
Stürmische Zeiten (Martina Draper)
25 Aug
Am Sonntag war Ruhetag, aufgestanden bin ich trotzdem zeitig und in den Donaupark gefahren - dort musste ich eine Aufnahme für das Mathe-Buch 3. Klasse Gymnasium machen und aussdem war gleichzeitig noch der Donauparklauf, bei dem auch meine Trainerin Lissi gestartet ist (und gewonnen hat über die 3,8k Distanz). Nur den anderen beim Sport zusehen und selber nichts tun kommt natürlich gar nicht in Frage und so habe ich am Abend noch eine kleine Radrunde entlang der Donau nach Weidling und retour gemacht. Immer wieder erstaunlich finde ich, dass egal in welche Richtung ich auch fahre, ich immer Gegenwind habe. Vielleicht bilde ich es mir auch nur ein ... Gestört hat mich der Sturm nicht wirklich, das Abendlicht war wunderschön und die Luft angenehm klar. Gestern habe ich mich ... » Weiterlesen
Drehwurm mit Ohrwurm (Martina Draper)
22 Aug
Punkt 6.00 Uhr voll motiviert zu meinem 32k Longjog gestartet. Um mich an das Im-Kreis-laufen zu gewöhnen - der LCC Herbstmarathon findet im Prater statt und es sind 6 Runden zu absolvieren - habe ich heute den Donaualtarm in Greifenstein umrundet - 6x - und was soll ich sagen? Es war ÖDE. Ich weiß jetzt auch, warum ich das Runden laufen so langweilig finde: weil es einfach sinnlos ist. Wenn ich laufe, laufe ich von A nach B, also um irgendwo hinzukommen oder von A nach A, also, um nach einer gewissen Strecke wieder zuhause anzukommen, beides sozusagen mit einem Ziel, aber Runden? Runden haben einfach kein Ziel, hören nie auf, es ist immer dasselbe und man hat subjektiv das Gefühl, sich nicht fortzubewegen. Nach der 5. Runde hätte ich das zerbrochene Feuerzeug oder das gr&u... » Weiterlesen
Laktattest (Martina Draper)
21 Aug
Heute mit Lissi Laktattest auf der Schmelz gemacht. Die Werte haben sich verbessert, ich hatte auch beim Laufen ein "leichteres" Gefühl als beim letzten Mal, aber bei 4 Runden á 4:50min pace war dann Schluss - eine 5. habe ich nicht mehr gepackt. Immerhin, ich muss jetzt nicht mehr ganz so langsam dahinzuckeln und kann bis 6:00 laufen, trotzdem gehört im langsamen Bereich noch etwas getan, da muss die Kurve noch flacher werden. "Augenverdreh", aber es wird schon seine Richtigkeit haben. Ich freue mich jedenfalls, dass die long jogs jetzt ein wenig schneller angegangen werden dürfen und werde morgen gleich mal schauen wie es gelingt. Also, ab in die Küche, Zuckermischung brauen - Mahlzeit! #projekt42,195 #keeponrunning #runplugged #gas #laktattest #vollgas #tristyle #schmelz » Weiterlesen
23.05.24
Bundesschätze sind in aller Munde, sie haben attraktive Verzinsung, werden als sicherste Geldanlage Österreichs beworben, sie sind spesenfrei, man gibt das Geld direkt dem Staat, meldet sich über ID Austria einfach an und überweist, da gibt es keine Bank dazwischen. Die KESt ist mit 27,5 Prozent höher als die KESt auf Sparprodukte der Banken, bei denen 25 Prozent weggenommen werden. In Summe bleiben die Bundesschätze der Republik Österreich ein mehr als kompetiives Geldparkinstrument, vor allem, weil sie unbegrenzt gesichert sind, nicht nur bis 100.000 wie bei der staatichen Einlagensicherung für Bankprodukte. Neben der höheren KESt gibt es aber eine weitere Sache, die erwähnt gehört. Denn gerade die hohe Sicherheit zieht grosse Geldsummen an und wenn dann irgendwann eine Regierung kommt, die eine Vermögenssteuer durchsetzt, ist es wohl ein Kinderspiel, dieses Produkt abzugreifen, es wäre viel einfacher als bei Bankguthaben, bei den Bundesschätzen sind ja theoretisch schon alle Informationen da. Wie gesagt: Magnus Brunner wird das nicht machen, aber bei einigen anderen Politikern kann ich mir schon vorstellen, dass sie ggf. lüstern auf die Bundesschätze schauen.