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Höhenstraßenlauf (Monika Kalbacher)

Heute war ich zum ersten Mal beim Wiener Höhenstraßenlauf dabei.Die langen Bergab-Streckenabschnitte fand ich besonders schön zu laufen! Ich kam als 8. Dame gesamt ins Ziel und unser Team Ausdauercoach schaffte es auf den 3. Platz in der Teamwertung - juhu!#teamausdauercoach #garminaustria     » Weiterlesen




 

Mein erster Triathlon (Monika Kalbacher)

Meine erste Triathlon-Urkunde!...und ein kurzer Bericht:Schwimmen war sehr anstrengend zu Beginn. Durch die Rangelei und die vielen Schläge der anderen Teilnehmer, bekam ich kaum Luft und es fiel mir schwer, meinen Rhythmus zu finden. Nach der Hälfte der Strecke wurde es einfacher und ich fühlte mich dann wohl im Wasser.Am Rad war mir bewußt, dass mich viele überholen würden - und so war es dann auch! Hier bin ich eindeutig noch sehr schwach und muß noch ganz viel "üben". Die 40 km vergingen recht schnell... Eine angenehme schöne und flache Strecke, aber trotzdem fand ich es ein bisschen langweilig und hätte mir meine Musik gewünscht, hihiDer 10 km Lauf in der prallen Mittagssonne war dann echt extrem hart. Es war sooo heiß, mein Mund war ausge...     » Weiterlesen


 

Langer Grundlagenlauf progressiv ... (Monika Kalbacher)

... stand heute auf meinem Trainingsplan.Und obwohl ich schon in der Früh losgelaufen bin, musste ich meinen Kopf einige Male an den Trinkwasserbrunnen auf der Donauinsel abkühlen, sonst hätte ich diese Leistung bei der Hitze nicht erbringen können. Und ein Pre-Run-Selfie musste auch wieder mal sein... hihi!Schönen Sonntag euch allen!     » Weiterlesen


Monika Kalbacher

Bilder, Gedanken, Erlebnisse und Ergebnisse aus der Lauf-Welt von Monika Kalbacher.

>> https://www.facebook.com/kalbacher.monika