Gesund und sicher an den Start (Vienna City Marathon)
Realistische Ziele setzen, an die Bedingungen anpassen, VCM Medical Center nutzen
Der Countdown läuft. Das Kribbeln steigt. Und am Wichtigsten ist die Gesundheit.
Gesund an den Start Setzen Sie sich realistische Ziele und passen Sie Ihr Tempo den Bedingungen und Ihrem Trainingszustand an!
VCM Medical Center: Sollten Sie durch einen Infekt oder eine leichte Verletzung unsicher sein, ob Sie starten sollen oder nicht, nützen Sie das VCM Medical Center (Fr. und Sa. jeweils von 10 bis 19 Uhr auf der Vienna Sports World)!
Ready - Healthy - Go! Nutzen Sie das VCM Emergency System auf der Vienna Sports World und geben Sie zu Ihrer Sicherheit vorab wichtige gesundheitsbezogene Informationen und Kontaktdaten an.
Sicher ins Ziel Sanität, Massage, Gesundheitstipps
Stellen Sie sich auf die äußeren Bedingungen ein! Die ZAMG richtet eine speziell abestimmte VCM Wetterprognose.
Ein Sport in der Natur
Der Wintereinbruch am Mittwoch in Wien beschäftigt selbstverständlich viele Läufer, der meteorologische Tiefpunkt liegt aber hinter uns. Die Prognosen werden genauer, je näher der Start rückt. Ein frisches – kein winterliches – Rennen steht bevor. Die Lauftemperaturen dürften im Bereich von 10° C recht gut sein. Die Faktoren Niederschlag und Wind können erst kurzfristig eingeschätzt werden. Laufen ist ein Sport mit und in der Natur – auch bei einem City Marathon.
Tipps für kalte Temperaturen
• Kleiden Sie sich den Bedingungen Umständen entsprechend, aber auch nicht zu warm.
• Schützen Sie den Kopf mit einer dünnen Haube und nehmen Sie evt. Handschuhe mit.
• Eine leichte Jacke, die man sich umbinden kann, wenn es zu warm werden sollte
• Lange Hose oder ¾ Hose
Wichtig: Der Körper braucht auch bei Kälte Flüssigkeit, das Durstempfinden ist aber nicht so ausgeprägt. Daher: Bewusst trinken!
VCM Gesundheits-Infos im Überblick
Im Original hier erschienen: Gesund und sicher an den Start
Random Partner
KTM
Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.
>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner
Runplugged App
Weitere Aktivitäten
Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa
Blog Vienna City Marathon
News von/über Österreichs grössten Laufevent.
>> http://www.vienna-marathon.com
sportgeschichte.at
runplugged-mashup
-
Paris 2024 erreicht 99 Prozent seines Sponsoring-Ziels
-
ML Marketing vereinbart Social-Media-Partnerschaft mit S...
-
Atlético Madrid und Chiliz integrieren Socios Fan-Token ...
-
IP Österreich launcht „Sport News“ Microsite im HbbTV Po...
-
[Job] Aufbauleiter:in für Veranstaltungen – Handba...
-
Elisabeth Gamauf-Leitner feiert Comeback vor der Kamera ...
-
FanDuel führt FAST-Sportwettenkanal ein
-
Cristiano Ronaldo tritt Whoop als globaler Botschafter u...
-
Die Arsenal Frauen spielen auch 2024/25 im Emirates Stadium
-
Bitburger bleibt weiterhin Partner von Borussia Möncheng...
-
Klarna begleitet die deutsche Nationalmannschaft als off...
-
Die Tour de France – live bei ServusTV [Partner-News]
-
win2day bleibt starker Partner für den heimischen Sport:...
-
Jako verlängert als Ausrüster des SCR Altach
-
European League of Football kehrt zu Puls 24 & Joyn zurück
Volksrunplugged
Run-Gsagt
>> Laufbücher