Sportsblogged 
Triathlon Trainingsplan Februar 2016 (Alexander Surowiec)
Der neue Triathlon Trainingsplan für Februar 2016. In diesem Monat lege ich einen Fokus auf das Radfahren und werde nun Koppeleinheiten einbauen.
Trainingsplan Februar 2016
| Tag | Datum | Swim | Bike | Run | Kraft | Gesamt |
| Montag | 01.02.2016 | frei | ||||
| Dienstag | 02.02.2016 | 01:00 | 01:10 | |||
| Mittwoch | 03.02.2016 | 00:30 | 00:45 | |||
| Donnerstag | 04.02.2016 | 01:00 | 00:30 | |||
| Freitag | 05.02.2016 | frei | ||||
| Samstag | 06.02.2016 | 01:30 | 00:19 | |||
| Sonntag | 07.02.2016 | 02:00 | 00:09 | |||
| 02:00 | 04:10 | 02:15 | 00:28 | 08:53 | ||
| Montag | 08.02.2016 | frei | ||||
| Dienstag | 09.02.2016 | 01:00 | 01:00 | |||
| Mittwoch | 10.02.2016 | 01:15 | 00:09 | |||
| Donnerstag | 11.02.2016 | 01:00 | 00:40 | 00:09 | ||
| Freitag | 12.02.2016 | frei | ||||
| Samstag | 13.02.2016 | 02:10 | 00:30 | |||
| Sonntag | 14.02.2016 | 01:50 | 00:18 | |||
| 02:00 | 03:10 | 04:15 | 00:36 | 10:01 | ||
| Montag | 15.02.2016 | frei | ||||
| Dienstag | 16.02.2016 | 00:45 | 00:30 | 00:09 | ||
| Mittwoch | 17.02.2016 | 01:30 | ||||
| Donnerstag | 18.02.2016 | frei | ||||
| Freitag | 19.02.2016 | 00:45 | 00:30 | |||
| Samstag | 20.02.2016 | 01:30 | ||||
| Sonntag | 21.02.2016 | 00:30 | 00:18 | |||
| 01:30 | 02:30 | 02:00 | 00:27 | 06:27 | ||
| Montag | 22.02.2016 | frei | ||||
| Dienstag | 23.02.2016 | 01:00 | 00:30 | |||
| Mittwoch | 24.02.2016 | 00:45 | 00:30 | 00:18 | ||
| Donnerstag | 25.02.2016 | frei | ||||
| Freitag | 26.02.2016 | 01:00 | 00:09 | |||
| Samstag | 27.02.2016 | 02:00 | ||||
| Sonntag | 28.02.2016 | 02:20 | 00:30 | |||
| 02:00 | 03:05 | 03:30 | 00:27 | 09:02 | ||
| Montag | 29.02.2016 | frei |
Im Großen und Ganzen bin ich mit dem Trainingsplan Jänner 2016 sehr zufrieden. Für dieses Monat habe ich nun mind. 100 Laufkilometer mir vorgenommen. Ab März 2016 kann ich wieder mit voller Intensität ins Training gehen. Vor allem werde ich schauen, dass ich meinen Pulsbereich bei GL 1 nicht übersteigen werde. Mir ist aufgefallen, dass ich doch wiederkehrend zu hochpulsig trainiere. Daher habe ich wieder meine Pulsuhr ausgegraben 
Der Beitrag Triathlon Trainingsplan Februar 2016 erschien zuerst auf Triathlon Blog.
Random Partner
Bundesministerium für öffentlichen Dienst und Sport
Die Aufgaben des Bundesministeriums für öffentlichen Dienst und Sport (BMÖDS) sind die Sicherstellung einer modernen Verwaltungssteuerung sowie die Förderung der gesellschafts-, sozial- und gesundheitspolitischen Funktion des Sports.
>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner
Runplugged App
Weitere Aktivitäten
Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa
Blog Alexander Surowiec
sportgeschichte.at
runplugged-mashup
-
Gegen den Fachkräftemangel im Sportbusiness: IST Hochsch...
-
Nach 16 Jahren: Alexandra Meissnitzer beendet ORF-Expert...
-
50+1-Regel: Kartellamt gewährt Fristverlängerung bis Mit...
-
Recap sportsbusiness.at Travel Club mit Bitpanda bei den...
-
Patrick Esume verlässt die ELF – Kompletter Rückzug der ...
-
Škoda rüstet Tour de France Femmes avec Zwift mit E-Fahr...
-
Jürgen Irsigler über TV-Vertrag: „Wir machen uns Sorgen“...
-
Wie Ahoi Kapptn! KI nutzt, um den Sport zu unterstützen ...
-
Fanreisen.com und ÖHB verlängern Partnerschaft bis 2027 ...
-
Sechsstelliger Gewinn beim Cup-Highlight: Wacker Innsbru...
-
Amazon verlängert Sponsoring im UEFA-Frauenfußball bis 2030
-
Detroit Lions und 1. FC Köln starten strategische Partne...
-
Packers-Zahlen offenbaren NFL-Ausschüttung von 13,8 Mill...
-
WSG Tirol will Stadion in Wattens ausbauen
-
Wien startet mit neuem Kunstrasenprojekt in Liesing
Volksrunplugged
Run-Gsagt
>> Laufbücher