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40 Minuten Rekom-Lauf (Alexander Surowiec)
Ok, heute ist der Körper hinüber. Zwar nicht Fix und Foxi, aber die Leistungsfähigkeit ist unterirdisch. Ich wollte sogar heute aussetzen. Plan ist Plan. Vor allem gab es keine Schmerzen, daher hieß es durchbeißen.
40 Minuten Rekom-Lauf
Der Saft war ist wohl alle. Gott sei Dank ist morgen Regenerationstag. In Summe waren die letzten drei Tage schon sehr anstrengend. Am Sonntag der Dauerlauf, am Montag die horizontale Radeinheit und gestern das Schwimmen mit Sprintelementen, ja, die Einheiten fahren alle ins Gestell hinein. Heute stand ein lockerer Lauf mit meinem Hund am Programm. Rekom-Läufe dienen zur Wiederherstellung der Muskulatur. Mache ich eher selten, aber heute war mir wahrlich danach.
40 Minuten sehr lockerer Lauf
Ich gebe zu, dass der heutige Lauf eine Überwindung war. Erst dachte ich mir: „Machst lieber heute eine Pause.“ Dann dachte ich mit: „Ach, ein ganz lockerer Lauf tut mir und meinem Hund gut.“ So war es auch. Das größte Learining bei der heutigen Einheit war der Wind. Abartig, wie stark es gepfiffen hat. Morgen ist trainingsfrei. Das Training verläuft derzeit nach Plan.
Zur lockeren Laufeinheit:
- 40 lockerer Dauerlauf, sprich Rekom
Der Beitrag 40 Minuten Rekom-Lauf erschien zuerst auf Triathlon Blog.
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