27.03.24

Lena Cassel ist Deutsche, Ex-Kickerin und beim grossen deutschen Fuasballpodcast MML Daily dabei, dazu hat sie auch viele noch weitere Projekte. Ich finde sie extrem witzig, extrem frech, extrem kompetent. Und sie hat Reichweite. Ich höre MML Daily täglich, gehört zu meiner Podcastcastpflicht. Lena hat sich momentan in den Kopf gesetzt, dass „Major Tom“ von Peter Schilling die offizielle Hymne der Euro in Deutschland werden sollte, auf jeden Fall die Torhymne der Deutschen. Und ja, ich kann mir das super vorstellen, wenn ganze Stadien (also nicht die Stadien selbst, sondern die Leute drin) singen „Dann hebt er ab und …. vööööööllllig losgelöst von der Eeeerde“.  Am Dienstag wurde das getestet, beim Ausgleich gegen die Niederländer (Mittelstädt) durfte man jubeln und singen. Und glücklich sein. Okay, das war ein Testspiel. Bei der Euro wirds strenger von der UEFA-Bürokratie her.  Aber wenn das wer schafft, dann Lena. Und dann wünsche ich uns ganz viele Tore. 

 

Ein schneller Kilometer (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Heute knapp vor dem grossen Regen ein lockerer Lauf mit einem Kilometer Vollgas mittendrin, der war dann in 3:29 und damit bin ich schon happy. Werde mir nächste Woche auf dem Laufband mal Intervalle antun. Aktivität: Lauf Dauer: 00:43:38 Distanz: 9 250 Pace: 04:43 km h: 12.72 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 199,970 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,89 km, ein Plus von 4,96 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

Schnellerer 5er, weil ... (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Am 19.9. werde ich erstmals seit Herbst 2018 wieder eine Startnummer tragen, werde bei den ÖM in der Masters 50 über 5 Kilometer starten. Das ändert jetzt natürlich was an der Ausrichtung meiner Läufe. Bis jetzt bin ich heuer nach Lust und Laune gelaufen, meist so in Pace 4:35 bis 4:50 und meist so um die 10 Kilometer, aber nie auch nur ansatzweise ans Limit gegangen. Mit einer Startnummer sieht das natürlich anders aus und ich möchte mich nun wieder zu schnellerer Pace hinleiten. Das ist für mich ohne Orientierung an anderen Läufern oder Vorgaben durch das Laufband gar nicht so leicht. Meine selbstgeschnitzte Runplugged App hat dazu eine feine Funktion, man sieht dazu zb die besten 5 Kilometer. Also bin ich den ersten langsam in 5:25, so kommt auch die Gesamt...     » Weiterlesen


 

Gegenwind(ig) (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Das war ziemlich hässlicher Gegenwind und damit im Grunde recht gut, die Pace von 4:45. Interessant, dass der Ideal-Weg vom Stadtrand in den 9. auf der Map fast wie eine Gerade aussieht. Aktivität: Lauf Dauer: 01:12:24 Distanz: 15 210 Pace: 04:45 km h: 12.63 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 184,630 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,717 km, ein Plus von 12,21 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

Langsamer als sonst (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

An einem sehr anstrengenden Tag zum Schluss ein langsamer 8er. Gut wars, die Schwierigkeit war, nicht schneller zu werden. Aber da es irgendwie schwül war, ging das auch. Aktivität: Lauf Dauer: 00:46:25 Distanz: 8 300 Pace: 05:35 km h: 10.75 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 169,420 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,965 km, ein Plus von 15,08 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

18k mit den Eagles (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Bin heute schöne 18 Kilometer in Pace 4:41 gelaufen, das war in Summe sehr sehr angenehm und ich muss zugeben, dass die Eagles für mich beim Laufen in der Natur einfach ideal sind. Aktivität: Lauf Dauer: 01:24:30 Distanz: 18 020 Pace: 04:41 km h: 12.81 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 161,120 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,70 km, ein Plus von 16,29 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


27.03.24

Annette Mann ist CEO der AUA und dieser Tage in allen Medien. Sie hat eine sehr schwere Aufgabe, nämlich gegen Gewerkschaftsforderungen und gewerkschaftsfreundliche Medien anzutreten. Aber sie macht es perfekt. Sie lässt sich nicht aus der Ruhe bringen, bleibt profund, sachlich und völlig unaufgeregt, dabei menschlich. Die AUA war immer schon toxisch, was Arbeitskämpfe betrifft. Und so ist sich auch das Geschäftsmodell nie wirklich ausgegangen, wirtschaftlich immer am Rande des Ruins, die AUA war auch einer der (wenigen) Flops der früheren ÖIAG. Und nun haben wir halt die Lufthansa als Eigentümer, aus eigener Stärke wäre das nicht passiert, der Steuerzahler ist oft genug eingesprungen. Hört man Frau Mann zu, dann muss man immer dazudenken, dass sie nicht der Finanzminister ist, der die Steuerzahler mit den Forderungen belasten darf, sondern eine Angestellte, die einen ausgewogenen Job tun will. Sie ist nicht die Böse. In den „sozialen“ Medien spielt es sich freilich ab, weil sie nicht selbst am Verhandlungstisch sitzt.