19.04.24

Zombies im Augarten vs. Sport. Ich bin fast täglich im Augarten, das ist ein grosser Wiener Park, der ca. 1 km von meinem Office entfernt ist. Der Augarten ist wunderbar gepflegt und hat auch zwei Flaktürme als Landmarks. Dazu eine schöne Laufrunde mit knapp 2,2km. Früher bin ich da auch während klassischer Arbeitszeiten sehr oft rübergehetzt, weil sich ein kurzes Zeitfenster ergeben hat, um einen Run einzuschieben, da hatte ich schon beim Umziehen Puls 150 und der ist erst durch das Laufen runtergekommen nach 15 Minuten. Das ist nicht gesund, denke ich. Mittlerweile mache ich im Augarten meine Telefontermine (ein Zoom- und MS Teams-Hater ich bin ..., das geht ja niederschwelliger) und lege diese auf fixe Zeiten am Nachmittag, während ich wie ein Zombie durch den Park walke. Ich gehe täglich im Schnitt der vergangenen Jahren 16.000 Schritte und werde dabei bewusst immer langsamer, aber es tut mir gut. Das war ein wesentlicher Punkt, die Arbeit, die irre viel ist, good-vibe-iger zu strukturieren. Ich freue mich täglich auf die Zombie-Phase auf breiten Wegen ohne Autos und KampfradlerInnen, die LäuferInnen sind sowieso umsichtig. Und ich sehe viele Zombies aller Altergruppen, die das offenbar ähnlich machen. 

 

Los gehts ... (Monika Kalbacher)

Alles bereit! Um 3 Uhr früh hat mein Wecker geläutet, um danach auf einer Strecke von 103,2 km und 2.945 Höhenmetern langsam an meine körperlichen Grenzen zu kommen. Juhu!!! Bestellt mir schon mal einen Rollstuhl für danach! Hahaha!      » Weiterlesen



 

Pacemaker beim Österreichischen Frauenlauf (Monika Kalbacher)

Österreichischer Frauenlauf 2016 War wieder mal ein heiße, aber super Veranstaltung! Heute zum 6. Mal dabei gewesen und zum ersten Mal als offizieller Pacemaker. Obwohl eine Zeit von unter 48 min. auf 10 km für mich nicht so anstrengend ist, war es doch eine kleine Herausforderung, das Tempo von Anfang bis zum Ende gleich zu halten. Ich hoffe ich habe meine Aufgabe gut erfüllt und konnte einigen Läuferinnen helfen, ihre Zielzeit zu erreichen. Hat echt Spaß gemacht! Gratuliere allen Finisherinnen!!!      » Weiterlesen


 

Im Canon Team (Monika Kalbacher)

Nachtrag: Am Donnerstag bin ich beim LCC Teamlauf für das Team Canon kurzfristig eingesprungen und hatte somit nach langer Zeit wieder mal einen 5km Lauf absolviert. Mit einer Pace von 4:11 min km bin ich zwar als 15. Dame ins Ziel gekommen, wenn ich jedoch bedenke, dass ich schon mal einen ganzen Marathon bei Pace 4:14 gelaufen bin, dann wird mir klar, wie viel harte Arbeit und Training jetzt wieder vor mir liegt. Mit meinem 3er Team schafften wir den 10. Platz in der "mixed"-Wertung. Danke an Thomas Baucek und Magne Olsen für dieses Lauf-Vergnügen!      » Weiterlesen


 

Gedanken zum Laufen (Monika Kalbacher)

Ausdauersport verändert mich... Ich lerne, geduldig zu sein, wenn die guten Dinge im Leben machmal Zeit brauchen. Ich lerne durchzuhalten, für Wichtiges zu kämpfen und nicht aufzugeben. Ich lerne diszipliniert zu sein, wenn es darum geht etwas zu tun, dass anstrengend ist und keinen Spaß macht, aber einfach getan werden muss. Ich lerne, schwierige Situationen zu erdulden und ruhiger zu bleiben, denn irgendwann kommt ein Sieg, ein erreichtes Ziel, eine Belohnung und das Gefühl, auf sich selbst stolz zu sein!      » Weiterlesen


18.04.24

Gestern wurden bereits zum 17. Mal die CEO & CFO Awards für Österreich verliehen, es ist dies ein Award, bei dem ich immer wehmütig bin, hatte ich ihn doch seinerzeit für den Börse Express entwickelt und den Juryprozess mit "CEOs und CFOs wählen selbst die/den Beste(n) aus ihrer Mitte" inittiert. Als es dann bei der Styria Changes gab, wollte ich als seinerzeitiger Gründer des Börse Express und all seiner Aktivitäten das Unternehmen übernehmen, das ist aber nicht gelungen, bei meinem lieben Wegbegleiter Robert Gillinger ist das Produkt in guten Händen. Ich war damals nicht glücklich über das "Wie", aber da kann Robert nichts dafür. Freilich konnte ich dann von der Styria immerhin die SportWoche erwerben, bei der Marke WirtschaftsBlatt Online samt URL www.wirtschaftsblatt.at gab es keine Chance. Aber zurück zu den Awards. Es freut mich, dass Deloitte die Veranstaltung und das Seutp immer noch mag und die ganze Geschichte quasi übernommen hat. Der Börse Express kommt nur noch klein vor, aber was solls. Man hängt halt an seinen Babies und den Siegern gratuliere ich ganz herzlich.