Guter Laufband-Zehner vor "Na Prack, Oida!" (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
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Nach 2x draussen wieder drinnen auf dem Laufband, das ist mir in der City lieber. 10k in 43:21, meist in 4:25 Pace, den letzten in 3:48, so ein Average von 4:20. Und nun gehts schön langsam an den Upload unseres neuen "Na Prack, Oida!"-Covers für das http://www.boerse-social.com/magazine . 100 Seiten Print am Freitag in der Post.
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:43:21
Distanz: 10 000
Pace: 04:20
km/h: 13.85
Schuhe: Adidas
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch
Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 117,170 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,13 km, ein Plus von 409,40 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.
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