Blog Jochen Gold

Der Wetterbericht hat es ja schon seit Tagen versprochen und auch gehalten: Es wird heiß. Trotzdem stand eine Koppel-Einheit auf Lissis Trainingsplan und da solche Einheiten erfahrungsgemäß immer länger dauern, war um 5:30 Abfahrt in 1030 Wien, damit wir der Hitze der Stadt möglichst entkommen bzw. zuvor zu kommen.

Die Belohnung für die frühe Abfahrt sind wie immer sensationelle Lichtstimmungen und am Anfang konnte ich mich gar nicht entscheiden, ob ich jetzt radfahre oder doch nur Fotos mache. Zum Glück steht oftmals eine Aufwärmphase auf dem Plan und so geht es relativ gemütlich durch die Gegend und es bleibt genug Zeit, um die schönste Momente mit dem Handy einzufangen.

Irgendwann ist es aber vorbei mit der Gemütlichkeit und die Arbeit beginnt. Zwei Stunden im GA1 Bereich sind schon eine recht lustige Sache. Ich persönlich mag es ja, wenn es etwas flotter dahingeht und somit ein wenig Wettkampf-Gefühl aufkommt. Gelernt habe ich auch, dass Verpflegung gerade bei den frühen Ausfahrten ganz entscheidend für den Wohlfühlfaktor ist. Neben den obligatorischen Trinkflaschen nehme ich jetzt auch immer ein Gel oder einen Müsliriegel. Der Riegel ist mir aber bei nüchternem Magen fast lieber, da es ein angenehmes Gefühl ist etwas festes im Bauch zu haben. Einfach mal ausprobieren und schauen was der Körper so verträgt unter moderater Belastung.

Aber da es sich ja um eine Koppeleinheit handelt, darf auf die 4km Laufen nicht vergessen werden. Nach wie vor bin ich verwundert, wie komisch sich das Laufen nach drei Stunden am Rad wirklich anfühlen kann und bin schon gespannt, wie komisch dieses Gefühl nach 180km am Rad sein wird.

Wenn man dann um 9:00 schon sein ganzes Programm hinter sich hat, fängt der Tag gleich viel besser an und die Hitze der Stadt kann im Pool genossen werden.

Hakuna Matata!

#IMAT #IMAT2016 #Road2Klagenfurt #Ironman #TriStyle #IMBlog #Runplugged

Random Partner

KTM
Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.

>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner

DC Tower, Sonnenaufgang, Skyline

Rad, radfahren

Sonnenaufgang, Donauinsel

laufen, Beine, Laufschuhe

runplugged-mashup

Basketball Champions League setzt auf ASB GlassFloor für...
HSG Events nimmt Austria Event Award entgegen
DFL vs. Dazn: TV-Rechte-Ausschreibung vorerst gestoppt
Kalt? So bereitest du dich vor!
Ein großer Wurf: ADMIRAL ist offizieller Partner bei der...
Vorfreude auf Heimrennen – Julia Mayer: „...
„Reduced to Perfection“: Robert Almer bringt eigene Torm...
Austria House kehrt bei Olympischen Spielen 2024 zurück
Erling Haaland wird Investor bei norwegischem Unternehmen
HC Linz AG Business Club: Warum Sponsoring und Recruitin...
Kein Gramm zu viel – von der VCM-Laufstrecke mit...
LAOLA1 schließt Vermarktungspartnerschaft mit A1 eSport...
Christian Kothe: „Emotionale Momente in einer einzigarti...
„Menschen mit Behinderung wollen, sollen und können“ [Ex...
Acts und Strecken-Highlights

Volksrunplugged

>> Alle Termine und Infos

Run-Gsagt

>> Laufbücher

Das Infoblatt

» PDF Download

05.07.2015

Bike/Run . Die Hitze der Stadt (Jochen Gold)

Wenn man dann um 9:00 schon sein ganzes Programm hinter sich hat, fängt der Tag gleich viel besser an und die Hitze der Stadt kann im Pool genossen werden.

Hakuna Matata!

#IMAT #IMAT2016 #Road2Klagenfurt #Ironman #TriStyle #IMBlog #Runplugged