Sportsblogged Das kann echt höllisch wehtun (Annabelle Mary Konczer via Facebook)
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„Health is not everything, but without health, everything is nothing...“ Meine Schmerzgrenze liegt mit Sicherheit nicht weit unten, aber so ein Hexenschuss in der Lendenwirbelsäule kann echt höllisch wehtun.
Die Frage warum man als Sportlerin mit Rückenproblemen zu kämpfen hat, höre ich des öfteren.
Leider habe ich seit meinem 19.Lj einen zweifachen Bandscheibenvorfall in der unteren LWS und das begünstigt immer wieder einen Hexenschuss in diesem Bereich.
Aber das kann natürlich jedem passieren, vor allem aber Sportlern. Die Muskulatur wird meist einseitig belastet und der durchtrainierte Rücken muss vieles ausgleichen.
Der Muskeltonus, der von Haus aus schon hoch ist, wird immer höher und irgendwann rebelliert der Rücken und sagt Stop!! In dem Fall kann ich aus Erfahrung sagen, dass die Muskelpflege genauso zum Training gehört wie das Training selbst. Die Muskulatur muss nach jedem Workout wieder aufgelockert werden.
Ich wär ja gern ein anderer Profi, aber was den Rücken angeht bin ich schon ein „Schmerzprofi“. Ihr könnt euch gerne bei akuten Rückenproblemen an mich wenden, es würde mich freuen wenn ich weiterhelfen kann.
Bei mir sind die akuten Tage sind endlich vorbei und ich versuche langsam wieder ins Training zu starten. #lumbagosucks
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