Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

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Next Step HM in 89 und Schuh-Suche dafür (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

  Sportsblogged  

Nachdem ich das hier http://runplugged.com/2018/05/10/endlich_10k_unter_4...  geschafft habe (endlich), bin ich nun an Folgendem dran: Einen der HM in einer 89er-Zeit. Dazu werde ich nicht die Brooks-Schuhe nehmen, die ich auf den kurzen Distanzen so mag, sondern bin jetzt mal auf der Suche nach dem richtigen Material. Und ich hab heute mal 10k in 4:15 absolviert, so das Wunschtempo, um die 89er-Zeit dann zu erreichen. Ist im Grunde schon recht gut gegangen, aber ich möchte mir das mal auf 15k ansehen und ich weiss, dass es dann wirklich hart wird für mich, der jeden Kilometer  mehr einfach spürt. Nach den 10k in 4:15 bin ich heute dann 5k langsam ausgelaufen, so kommt diese Misch-Zeit zustande.

Ich hab mir aber überlegt, dass ich zwischendurch immer wieder auch kurze Läufe machen möchte, wenn sich diese anbieten, zB mal den Lichtblicklauf am 26. Mai.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:09:00
Distanz: 15 420
Pace: 04:28
km/h: 13.43

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 53,482 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,456 km, ein Minus von 29,68 Prozent gegenüber dem April, als Christian 6,338 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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