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Guter Longrun auf komplexem Boden (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
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Vor der grossen avisierten Kältewelle noch einen Longrun draussen gemacht, der Untergrund war auf meiner Lieblingsrunde (siehe Map) teilweise sehr schwer, zu laufen, weil eisig und Matsch. Aber ich bin zufrieden, das hat sich leicht angefühlt und der Puls konstant bei 145. Pace 4:52 auf 22,5k passt auch. Schwierig wird aber sicher das Wieder-Schneller werden dann.
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:49:48
Distanz: 22 510
Pace: 04:52
km/h: 12.33
Schuhe: nicht bekannt
App: keine
Uhr: keine
Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 151,640 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,318 km, ein Plus von 6,72 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 5,920 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.
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