Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

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Ich weiss, dass das keine gute VCM-Vorbereitung ist (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

  Sportsblogged  

Eigentlich wollte ich in der Osterwoche jeden Tag einen HM in ca. 5:00 Pace laufen, das hab ich aber gestern verfloppt, ich hab mich einfach nicht wohlgefühlt und da ist es besser, man läuft nicht. Man arbeitet ja schliesslich brav und wird auch nicht jünger. Also die #6inarow spielt es nicht, aber heute wieder recht okay, von daheim rauf Richtung Donauinsel Nord und wieder zurück. Gut war, dass der extreme Gegenwind auf der ersten Hälfte war, sodass die grösste Anstrengung bei den km 7-10 erfolgt ist, danach fast relaxed kurz, erst 17-21 wieder etwas mühsamer. Ich weiss, dass das keine gscheite Vorbereitung für die Volldistanz beim VCM ist (heuer erst einmal mehr als 25k gelaufen), aber es freut mich derzeit nicht wirklich, das mit den längeren Läufen. Ich arbeite zugegeberweise auch viel mehr als vor einem Jahr.  Das Minimum-Ziel, heute nicht wieder bei der Hälfte unmotiviert rauszugehen und zumindest die 21k durchzulaufen, ist geschafft. Hab mir auch keine verlockende U-Bahn-Station in die Streckenplanung gelegt ...

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:44:37
Distanz: 21 570
Pace: 04:51
km/h: 12.37

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 108,050 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,822 km, ein Plus von 85,31 Prozent gegenüber dem März, als Christian 5,301 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: April 2017 mit 9,823 km täglich.

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

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