Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit

Mehr aus diesem Blog

Entspannt (Christian Drastil via Runplugge...

Plauderlauf #20 in 2023: Bernhard Krumpel ...

Plauderlauf #19 in 2023: Michael Buchbauer...

Plauderlauf #18 in 2023: Verena Pölzl (Chr...

Andere Blogs

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #162: Alpha Frau trifft...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #161: In Fussball-Europ...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #160: Bernhard Krumpel ...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #159: Kick off für den ...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #158: Marathon-Debütant...

07.06.2016

Drei Augarten-Kilometer als echte Erleichterung (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

http://www.runplugged.com/app km 2-4 passten
>> Öffnen auf photaq.com

Ewig lange hatte ich pausiert, weil das Knie weh tut. Nun steht aber am Donnerstag der LCC-Teamrun an, bei dem es nur um 5km geht. Ich hatte noch nicht abgesagt und werde auch nicht.

Denn: Habe heute Nachmittag im Augarten nach einem Hinlauf-Kilometer "drei schnelle Kilometer und nicht mehr" mit festgezurrtem Kniestrumpf probiert: Der Schnitt dieser "drei schnellen Kilometer und nicht mehr" war 3:56 und das Problem war zum Schluss viel mehr die Puste als das Knie, das mal sehr ruhig war. Einzig beim Stiegen-bergab-Faktor hats leicht gezwickt.

Ich hoffe, das Knie hält auch über die 5k am Donnerstag. Muskelkater garantiert, denn ich bin ja heuer eigentlich noch nie schnell gelaufen, das Marathon-Programm hatte Vorrang. Da werde ich sogar diese 3km spüren. Aber besser Spatzen als Spazieren. Wenn alles klappt, ist eine tiefe 20er-Zeit das Ziel, auf die Form vom Vorjahr werden fast eineinhalb Minuten fehlen. Aber wenn das Knie hält, wird das rasch auch wieder schneller.

Diese 3 Kilometer waren jedenfalls eine Erleichterung. Bitte Daumen drücken, dass es hält.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:17:24
Distanz: 4 080
Pace: 04:15
km/h: 14.12

Schuhe: Brooks
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 4,080 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,582 km, ein Minus von 59,95 Prozent gegenüber dem April, als Christian 1,455 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich.

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Random Partner

WeMove Runningstore
Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.

>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner

runplugged-mashup

Martin Stern: „Ein Digitalisierungsmanager ist für den S...
Sky sichert sich für Österreich exklusive Live-Rechte an...
CTS EVENTIM: Erfolgreicher Start ins Jahr 2025 [Partner-...
Erweiterung der DFB-Partnerschaft: Tipico wird Hauptpart...
SAP wird bis 2027 weltweiter Partner des Ryder Cup
Coca-Cola kehrt als offizieller Softdrink-Partner zur Pr...
SV Ried: Oberbank wird neuer Hauptsponsor [Exklusiv]
Wie der LASK sein neues Trikot in Szene setzt [Bildergal...
[Job] Praktikant Sports Production (m/w/d) – Sky Ö...
NFL-Spieler dürfen 2028 bei Olympia im Flag Football ant...
Formel 1 schließt Lizenzdeal mit Disney
Premier League klagt Leicester City wegen PSR-Verstößen
TGI Sport übernimmt Sporteo Int. Sportmanagement AG [Par...
Medienbericht: Telekom sichert sich WM-Rechte 2026
Regionalliga-Reform ab 2026/27: Neue Struktur, mehr Regi...

Volksrunplugged

>> Alle Termine und Infos

Run-Gsagt

>> Laufbücher

Das Infoblatt

» PDF Download

07.06.2016

Drei Augarten-Kilometer als echte Erleichterung (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

http://www.runplugged.com/app km 2-4 passten
>> Öffnen auf photaq.com

Ewig lange hatte ich pausiert, weil das Knie weh tut. Nun steht aber am Donnerstag der LCC-Teamrun an, bei dem es nur um 5km geht. Ich hatte noch nicht abgesagt und werde auch nicht.

Diese 3 Kilometer waren jedenfalls eine Erleichterung. Bitte Daumen drücken, dass es hält.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:17:24
Distanz: 4 080
Pace: 04:15
km/h: 14.12

Schuhe: Brooks
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 4,080 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,582 km, ein Minus von 59,95 Prozent gegenüber dem April, als Christian 1,455 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich.

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!