Sportsblogged Bike and Run (Florian Neuschwander)
Wooooommm..... Mal eben mein erstes Koppeltraining gemacht. Gar nicht so schlecht für den Anfang glaub ich. 40 km Rad im Schnitt mit 32,6 km/h und direkt im Anschluss 10 km in 32:52 min. gerannt. Jetzt Couch. Morgen bischen planschen gehen oder was?
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