Sportsblogged Ein Zehner mit Temposteigerung von 4:55 auf 3:55 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
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Ein Mittagspausenlauf mit dem Plan, auf die 10k immer schneller zu werden. Begonnen hab ich mit 4:55, dann sukzessive runter, Km 8 war dann 4:11, Km 9 bei 4:06 und Km 10 bei 3:55, Gesamtschnitt dann 4:26. Gehört hab ich Grandaddy und The The.
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:45:09
Distanz: 10,090
Pace: 04:28
km/h: 13.43
Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto
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