Sportsblogged 
Der Startschuss für künftige Trainer (Werner Schrittwieser)
Ziemlich spontan entschied ich mich vor zwei Wochen die Ausbildung zum Dipl. Lauftrainer an der Tristyle Academy von Lissi Niedereder zu machen. Und so ging es bereits vergangenes Wochenende mit dem ersten Kurs in Wien los, dieses stand ganz im Zeichen des Krafttrainings mit dem Referenten Ferri Pollinger. Nach einer ersten Vorstellungsrunde und einem kurzen Kennenlernen war für mich klar, dass es sich um eine lässige Runde handelt – ein durchaus wichtiger Part, da wir in den nächsten Monaten doch einiges an Zeit miteinander verbringen werden.
Am Samstag wurde mit der Theorie gestartet und wir bekamen einen Einblick in die unterschiedlichsten Formen des Krafttrainings – Definition, Ablauf, Regeneration, Schmerzen, Auswirkungen und vieles mehr. Aufgrund der großen Erfahrung konnte uns Ferri auch viele interessante Details aus seiner eigenen Vergangenheit erzählen. Da er sich auch selbst viel mit dem Körper und der Medizin auseinandersetzt, konnten wir bereits im theoretischen Teil viel für unser zukünftiges Training mitnehmen.
Am Sonntag folgte der praktische Teil und so trafen wir uns gleich im Stars Fitness am Rennweg in Wien. Hier standen die drei Grundübungen (jene mit der Langhantel) im Vordergrund: Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Das Wichtigste bei diesen Übungen ist definitiv die korrekte Ausführung und so erhielten wir die Tipps vom Profi, die wir dann gleich selbst in die Praxis umsetzen konnten. Anschließend folgten noch ein paar weitere Übungen, die jeder in sein Training einbauen kann. Mit dem entsprechenden Hintergrundwissen konnten wir somit sehr zuversichtlich das Studio wieder verlassen.
Motiviert von neuem Wissen freuen wir uns schon auf die weiteren Kurse und sind gespannt was uns während unserer Ausbildung noch so alles erwartet. Bereits kommendes Wochenende geht es mit Anatomie und Physiologie weiter.
Random Partner
WeMove Runningstore
Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.
>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner
Runplugged App
Weitere Aktivitäten
Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa
Blog Werner Schrittwieser
RUNNING SCHRITTI - Immer am Laufenden
>> http://www.runningschritti.at/
sportgeschichte.at
runplugged-mashup
-
Barbara Muhr verstärkt TSV Hartberg im Bereich Sponsorin...
-
Boss bleibt Titelsponsor der Boss Open bis 2030
-
DFB sucht weiterhin Käufer für Pokal-Rechtepaket im Free-TV
-
Arsenal Women spielen künftig alle WSL-Heimspiele im Emi...
-
ÖPC wird Mitglied im Play Fair Code [Partner-News]
-
1,7 Millionen Österreicher sahen großes Tennis in Roland...
-
Bereit für die ADMIRAL 2. Liga: FC Hertha Wels professio...
-
Formel-1-Kalender 2026: Spielberg-Rennen am 28. Juni bes...
-
Warner Bros. Discovery verlängert Partnerschaft mit Rola...
-
Carlsberg überrascht Taxifahrer während des UEFA Nations...
-
BBC: Testlauf für Sport-Streaming mit geringer Latenz
-
Barrierefreier Sport dankt Eye-Able: „Joshua Kimmich fan...
-
Neues ORF-Format ‚Wir bewegen Österreich – Schule‘...
-
SK Rapid: Neue Geschäftsführerin Wirtschaft ab 1. September
-
Deutscher Skiverband bewirbt sich mit Oberstdorf um die ...
Volksrunplugged
Run-Gsagt
>> Laufbücher