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Guten Morgen mit Longjog (Martina Draper)
Nach dem für gestern vorgesehenen 60minütigen Funrun im Gelände, der zwar weder im Gelände stattgefunden und nur 45 Minuten gedauert hat, aber trotz Hitze auf jeden Fall "fun" war, stand für heute wieder mal ein 30km longjog auf dem Programm.
Ich wollte noch einmal Richtung Burg Kreuzenstein, aber diesmal "gscheit" und nicht so umständlich wie letztes Mal und da habe ich ein echt cooles tool entdeckt - kennt wahrscheinlich schon ein jeder, aber mir war es neu: gmap-pedometer.com. Man kann hier seine Strecke zusammenstellen und auch gleich ausmessen - hat fast bis auf den Meter genau gestimmt - toll! Angeblich kann man das ganze irgendwie auf die Garmin Uhr exportieren, das werde ich mir bei Gelegenheit mal genauer ansehen.
Um ca. 5.30 bin ich gestartet und bis nach Korneuburg war hübsch Gegenwind, wie fast immer entlang der Donau, war aber nicht weiter störend, ich wollte ja ohnehin gemütlich laufen und keinen Geschwindigkeitsrekord aufstellen. Das coole an dieser Route war, dass bis auf ca. 4-5km, und die nicht am Stück, die ganze Strecke im Schatten war.
Trotzdem war ich froh, Wasser und etwas zu Essen in meinem kleinen Rucksack mit zu haben. Ohne meinen Kamelbak mag ich gar nicht mehr laufen. Meine Berufsausrüstung wiegt ja ca. 10kg, dadurch spüre ich alles andere quasi nicht mal irgendwie :-)
Es war ein sehr schöner Lauf, allerdings anstrengender als die letzten 30-er, viel weiter hätte ich nicht mehr laufen wollen und den Sprung in den Donaualtarm konnte ich die letzten Kilometer schon gar nicht mehr erwarten. Von dort bin ich dann zu Fuß nach Hause gegangen (sind nur 2 Kilometer), man muss ja nix übertreiben :-). Have a nice Sunday!
#projekt42,195 #keeponrunning #runplugged #tristyle #hitzewelle #gas #livinginparadise #allesmussgeheimbleiben #vollgas
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