Blog Jochen Gold

Der Wetterbericht hat es ja schon seit Tagen versprochen und auch gehalten: Es wird heiß. Trotzdem stand eine Koppel-Einheit auf Lissis Trainingsplan und da solche Einheiten erfahrungsgemäß immer länger dauern, war um 5:30 Abfahrt in 1030 Wien, damit wir der Hitze der Stadt möglichst entkommen bzw. zuvor zu kommen.

Die Belohnung für die frühe Abfahrt sind wie immer sensationelle Lichtstimmungen und am Anfang konnte ich mich gar nicht entscheiden, ob ich jetzt radfahre oder doch nur Fotos mache. Zum Glück steht oftmals eine Aufwärmphase auf dem Plan und so geht es relativ gemütlich durch die Gegend und es bleibt genug Zeit, um die schönste Momente mit dem Handy einzufangen.

Irgendwann ist es aber vorbei mit der Gemütlichkeit und die Arbeit beginnt. Zwei Stunden im GA1 Bereich sind schon eine recht lustige Sache. Ich persönlich mag es ja, wenn es etwas flotter dahingeht und somit ein wenig Wettkampf-Gefühl aufkommt. Gelernt habe ich auch, dass Verpflegung gerade bei den frühen Ausfahrten ganz entscheidend für den Wohlfühlfaktor ist. Neben den obligatorischen Trinkflaschen nehme ich jetzt auch immer ein Gel oder einen Müsliriegel. Der Riegel ist mir aber bei nüchternem Magen fast lieber, da es ein angenehmes Gefühl ist etwas festes im Bauch zu haben. Einfach mal ausprobieren und schauen was der Körper so verträgt unter moderater Belastung.

Aber da es sich ja um eine Koppeleinheit handelt, darf auf die 4km Laufen nicht vergessen werden. Nach wie vor bin ich verwundert, wie komisch sich das Laufen nach drei Stunden am Rad wirklich anfühlen kann und bin schon gespannt, wie komisch dieses Gefühl nach 180km am Rad sein wird.

Wenn man dann um 9:00 schon sein ganzes Programm hinter sich hat, fängt der Tag gleich viel besser an und die Hitze der Stadt kann im Pool genossen werden.

Hakuna Matata!

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05.07.2015

Bike/Run . Die Hitze der Stadt (Jochen Gold)

Wenn man dann um 9:00 schon sein ganzes Programm hinter sich hat, fängt der Tag gleich viel besser an und die Hitze der Stadt kann im Pool genossen werden.

Hakuna Matata!

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